睡不着？这些水果是天然的“安眠药”！ / 开普饭

葡萄:美容安眠药在入睡之前,人们大脑中会分泌一种名叫褪黑素的物质.晚上是这种物质分泌最旺盛时期,预示着我们即将入眠.研究证实,葡萄中含有大量的褪黑素,能够起到改善睡眠周期.辅助睡眠的作用. 还有研 ...

临近高考,这段时间孩子们最怕的应该就是失眠了吧,不仅上课困.影响复习效率,更是不自觉加重了心理负担,后果很严重. 虽然刻意改变孩子的饮食习惯是不可取的,但是有些生冷辛辣或是其他对身体有影响的食物还是不 ...

在日常生活中,失眠的患者越来越多了,而过度失眠或者是长期失眠,会让患者精神不振,精力不足等,时间长了就会引起很多的疾病,大部分的失眠患者都选择药物来控制,吃一些安眠药,服用药物之后感觉全身舒服多了,并 ...

展开剩余94% 推荐阅读天然的"安眠药"终于找到了,每天泡水喝,失眠可能和你说拜拜阅客资讯失眠最怕这水,一杯不到5毛,早晚喝点,安神助眠,一觉睡到天亮阅客资讯蒲公英的功效 ...

现在时代发展迅速,人们的生活节奏也越来越快,同时压力的越来越大,特别是年轻人,或者是新手父母.虽说压力可以转化为动力,但是动力太大也不见得就是好事,毕竟一直处于精神紧绷状态,那是要出问题的,就像失眠之 ...

相信都体验过在床上翻来覆去的就是睡不着,明明感觉身体已经很疲惫了,还是无法入睡的无奈.第二天起来一点精神都没有,上班工作的时又觉得好困,皮肤也变得越来越差了怎么办呢?它是天然的"安眠药&qu ...

插入我的广告近些年来糖尿病的发病率是越来越高,糖尿病患者在日常的饮食中应该注重对血糖的控制,只要健康的饮食,就能有效的降低血糖.很多糖尿病患者都是不敢水果的,怕吃多点水果血糖就会升高. 事实上有些水 ...

南方垂钓水果是天然饵料首选钓鱼人作者: 来源:信息时报水果鲜艳味美,营养丰富,香甜可口,为人类喜食,鱼类亦然.南方水果品种繁多,取之为饵,钓效颇好,某些水域之鱼就是食水果长大的,已形 ...

作者简水果纪天然写一首没人会看到的诗我还是孤身一人我是一枚热带水果香蕉,椰子,火龙果不出意料的我都比在温带的亲属来的更饱满更甜蜜我喜欢充足的阳光, 我喜欢雨露我甚至喜欢生活在热带 ...

失眠是一件很痛苦的事,身体疲倦但怎么也睡不着,时间久了不仅影响工作和学习效率,还容易导致抵抗力下降.过早衰老.植物神经紊乱.老年痴呆等一系列身体问题.那么生活中吃什么能改善睡眠呢?它们堪称天然的&qu ...

睡不着？这些水果是天然的“安眠药”！