全谷物饮食可防癌! / 开普饭

成年人的世界,日益加重的除了身上的责任.心里的压力,可能还有秤上的体重.腰上的五花肉......你会不会经常有这种感觉,年轻时怎么胡吃海喝都不胖,年龄大了,稍微多吃一点就会长肉.对比从前的青葱记忆,不 ...

入秋后,气温一天天下降,体重秤上的数字却不停见长. 看着自觉开始贴秋膘的肚子,减肥又一次被提上日程. 牛肉.鸡胸.酸黄瓜.生菜--减肥食物多种多样: 但几乎每一份减肥菜谱上,都少不了一样必备主食--全 ...

本文专家:李琳,电子科技大学中山学院食品科学博士.教授,中山市食品安全专家近日,全麦面包登上了微博的热搜榜. 但这次不是全麦面包的营养与价值,而是-- 微博截图据上海市消保委30日消息,上海市消保 ...

今天吃了什么主食?米饭?馒头?还是面条呢? 一项针对50万人的研究发现「全谷物」饮食可以预防大肠癌但我国成年人全谷物的摄入量却严重不足... 「全谷物」饮食是什么?应该怎么吃?吃多少?今天我们就来 ...

出品 | 京医通审稿专家 | 吴琼宣武医院营养科编辑 | 医口酥.医梨沙白今天吃了什么主食?米饭?馒头?还是面条呢?一项针对50万人的研究发现:「全谷物」饮食可以预防大肠癌,但我国成年人全谷 ...

今天吃了什么主食? 米饭?馒头?还是面条呢? 但我国成年人全谷物的摄入量却严重不足... 「全谷物」饮食是什么?应该怎么吃?吃多少?今天我们就来说一说~ <中国居民膳食指南(2016)> ...

分享一下上海交大赵立平教授的全谷物饮食法吧.首先,跟大家说一下,赵立平教授是国内著名的肠道菌群研究方面的专家,他认为,只要你能够优化调整自己的肠道菌群,那么就算你不管住嘴迈开腿,体重也会逐步下降.于 ...

很多糖尿病人说国外流行生酮饮食,所以也采用生酮饮食来控制血糖,说健康.但是,事实真的如此吗?生酮饮食一直是国际主流医学界与营养学界认为的最不健康饮食方式之一.最近,美国的2020-2025年美国人饮食 ...

没有对比就没伤害.紧接着,日本的学生午餐在朋友圈疯传. 日本的「给食」制度,食栗派去年也介绍过.作家吉井忍介绍的一个细节,给我留下蛮深的印象:妈妈会把学校食堂的菜单,贴在冰箱上作为提醒,避免晚餐和午餐 ...

随着这几年健康意识的兴起,超市里全谷物的身影开始慢慢增多.很多人认为全谷物食物不就是粗粮吗?它对人体有什么好处呢?全谷物真的能够补充人体所需要的营养吗? 实际上,长期食用全谷物食品对防治慢性疾病及 ...

近日,以"世界大变局:共襄全球治理盛举,合奏一带一路强音"为主题的博鳌亚洲论坛2021年年会在海南博鳌举行.中国全谷物行动先行者.全国农村创新创业优秀带头人.燕谷坊集团董事长何均国 ...

由中华医学会内分泌学分会前任主任委员.上海交通大学医学院附属瑞金医院宁光教授与中国疾病预防控制中心赵文华带领的研究团队研究发现: 我国糖尿病发病率已超过11%,也就是说超过1.5亿人有糖尿病: 而在成 ...

全谷物饮食可防癌!