减肥也要吃得好，选对了主食吃得又饱又苗条！ / 开普饭

谈到减肥,大家首先都会想到控制饮食,而控制饮食,往往又先从减少主食做起.因为在大多数人的认识里,就是因为主食吃太多,才会更容易发胖.特别是大米饭,那碳水化合物含量妥妥地高,肯定是发胖的"罪魁 ...

我们经常可以听到一句话:"四月不减肥,五月徒伤悲",每到天气转暖,需要露肉的时节,就会引发一波减肥的焦虑.减肥无外乎就是那句老话:"三分练,七分吃".如果只是注 ...

前几日办公室闲聊,谈起了吃饭的问题,同事小A是土生土长的东北人,说是从记事开始,家里的主食就以米饭为主食,吃面食的机会很少,偶尔吃面条和馒头,她说在印象中,她妈妈蒸馒头就没有成功过,不是太硬,就是颜色 ...

在看一些影视剧的时候,我们总是能看到里面主人公的早餐都非常简单. 他们会用牛奶冲泡麦片,再喝上一杯黑咖啡,然后转身去投入工作. 现在,越来越多的人也都开始尝试这样的吃法,因为它简单方便有营养. 为什么 ...

减重还吃碳水化合物?碳水化合物使人发胖,减重不能吃······水果里都是碳水化合物,就是因为爱吃水果才胖的······运动前要补充蛋白质,别吃碳水化合物······不知上面这些减重建议你们听过没有,豆 ...

怎么控制饮食才能降低卡路里摄入,达到减肥的目的呢?很多人觉得只要控制食量,就能降低热量摄入,身材也会慢慢瘦下来. 于是,很多人会选择节食减肥.水果代餐等方法来达到减肥的效果.但是,这样的减肥效果是不持 ...

随着天气变热,大家减肥的欲望也越来越迫切了! 想要减肥成功,就要从饮食上着手,但是,说起来容易,做起来难!毕竟,食欲上来的时候,想要管住嘴,真的太难了! 今天,轻妞就给大家分享3个"吃到爽& ...

大家好,很多美美问:减肥吃什么呢,好像每天能吃的东西太少了,其实减肥能吃的东西太多了,今天就帮大家整理出10大清肠刮油食物,饱腹感强,热量低,营养丰富,能促进肠胃蠕动,促进新陈代谢,排出身体的毒素垃圾 ...

吃糖与吃脂肪,哪个是更好的选择? 反对吃糖的,越来越多.曾经反对吃脂肪的,现在却在逆转了,吃脂肪挟生酮饮食,掀起一阵阵风浪,逐渐形成了惊涛骇浪,拍打着健康养生之沙滩. 那么,究竟吃糖还是吃脂肪?或者二 ...

导语: 随着时光的流逝,也很快进入夏季了,尹正也依旧分享着他减肥的计划也到了第五周,从以前的胖子完全转型成为"型男",脸部线条也非常的精致,并且整个人的气质也大大提升了很多,这引起 ...

花胶花胶,又称鱼胶,是鱼膘的干品,即鱼在水中调节升降的器官,并非指鱼的肚子或者胃.四大极品"鲍参翅肚"中的"肚"即为鱼胶. 我国食用花胶有悠久的历史.16 ...

食自乐炭火自助烧烤 ■ SHI ZI LE 一根铁串万物可烤在吗?周末一起约自助烧烤呀! - 烧烤季放肆嗨火爆全城的自助烧烤 50+种烧烤种类任你挑选性价比超高的炭火自助烧烤有没有尝过你亲 ...

减肥也要吃得好，选对了主食吃得又饱又苗条！