蛋白质含量是牛奶的14倍，与肉搭配，香酥可口超入味，干吃都不腻！ / 开普饭

今天吃什么?我来帮你选! 每天营养师为你搭配"一日三餐" 私房红烧鲫鱼用料甜米酒半小碗:鲫鱼一条(七八两):大葱一根:姜一块:蒜瓣七八粒:八角五六颗:桂皮一小段:小米椒七八个: ...

可做干锅菜品,香辣爽口. 麻辣香锅所用的原料:色拉油4斤.红油2斤.花生酱400克.排骨酱350克.老干妈豆豉酱300克.红九九火锅底料300克.老干妈香辣酱2瓶.海天耗油100克.柱侯酱1瓶.豆瓣酱 ...

尖椒肥肠食材:肥肠400克.尖椒3个.大蒜.植物油.料酒.酱油.水淀粉.胡椒粉.精盐.味精做法 1.肥肠剖开,切段,放入开水锅中煮透,捞出控净水分 2.尖椒切片;大蒜剥皮,切成末 3.将植物油 ...

冬天炒菜凉得快,有时几道菜都炒好上桌准备开饭,可先炒的菜又凉了,回锅一加热没了口感,看着也像剩菜似的,影响食欲.所以一到冬天我家就爱炖菜,荤素搭配,做法简单,厨房油烟少,卫生好清理. 冬天常吃羊排温补 ...

鸡胸肉的热量是133kcal/100g,每100g鸡胸肉含大概20g蛋白质,蛋白质含量高达19.3%,而每100克牛奶蛋白质含量仅为3克,是其七分之一. 鸡胸肉作为典型的低脂肪高蛋白食物,非常适合减肥 ...

对新手妈妈来说,在宝宝吃辅食这件事上,可谓是煞费苦心了,因为小孩子的生长速度很快,在母乳或者奶粉不能满足生长所需的时候就要额外的补充辅食或者营养品了. 其中,宝宝生长需要的最多的就是钙含量,如果宝宝缺 ...

每天16:00,五星大厨教你4道家常小菜! 明天就是女神节了,暖粉们有提前收到礼物嘛? 小暖虽然没有收到礼物但同样也很开心,这是为什么呢?那是因为郝大厨说要教大家一顿美容养颜的大餐. 要我说,与其把希 ...

不知道大伙儿喜不喜欢吃黄豆,作为我国重要的粮食作物之一,黄豆已有五千年栽培历史,更是被称作"豆中之王". 黄豆含有丰富的植物蛋白质,甚至可以比肩动物蛋白,因此也有个美称叫做&quo ...

一个春节过去,不少朋友都发现自己和年前一比,着实是吃的太多了-- 而且年菜很多都是肉菜,红烧肉.炖猪蹄,一道道地都下饭,吃的多,还过于辛辣.油腻! 中国营养学会提倡膳食均衡中国居民平衡膳食宝塔推荐 ...

明天3月20日,农历二月初八就是春分了,春分过后,雨水增多,天气回暖. 春分有几个习俗,踏青.吃春菜.立蛋. 俗话说"春分到.蛋儿俏".不少粉丝朋友早餐的时候都会搭配一个鸡蛋~ 小 ...

平菇绝对是一种特别常见的食材,能够做成的美食也是非常多的.今天就来跟大家分享一道平菇非常家常,非常常见,非常美味的平菇小炒肉片.这道平菇小炒肉片里面的肉片是用鸡胸肉做的,所以吃起来很健康,而且完全不用 ...

香酥肉粒备料:猪肉300克.盐1勺.生抽1勺.黑胡椒粉半勺.鸡精半勺.排骨粉适量.南德料1勺.菜籽油适量.姜2片.鸡蛋1个.面包糠适量. 做法:把猪肉洗净切成粒放在盆中,加入料酒.盐.生抽.胡椒粉. ...

蛋白质含量是牛奶的14倍，与肉搭配，香酥可口超入味，干吃都不腻！