如何才能真正的静心？ / 开普饭

[与身体对话] 第一步:找个安静的地方坐着或者躺着,深呼吸三次,最好是腹式呼吸. 第二步:专注想象,在你的脑海里给自己清理出来一片空间.什么样的空间都可以. 第三步:在这个空间里,对你的身体的某个部分 ...

读者:大方老师,①憋气时间长了能进入胎息吗?我有几次这样的经验,不知道如果长期使用这种方法会不会有害身体健康?②我发现我的呼吸比较短,站桩时感觉明显,简单来说就是呼吸浅.跑步时速度快了感觉喘不上气,后 ...

一小和尚欲出门云游,可日期一推再推,半年过去,动身之事仍未成行. 方丈叫他来禅房问到:你欲出门云游久矣,缘何仍未动身?小和尚面现愁云答道:我此次云游,一去万里,不知要行多少里路.跃多少条河.翻多少座山 ...

导读:交易的稳定盈利,往往并非市场上大部分人所想象的那样运用天花乱坠的高超技巧,而是要反复地对基本理念.基本逻辑进行思考.推敲.融会贯通. 今天为大家推荐的这篇文章用浅显易懂的故事和道理,向我们深度剖 ...

五月对你说的话: "一个人上路远行,一鞋一钵足矣."当你真的在这个交易的游戏中坚持了10年.20年,当你完成了原始积累,当平稳盈利逐渐成为阻力最小的通道,你会发现,条件都已不再重要 ...

现在很多孩子厌学是因为作业太多或者是根本就不喜欢学习,孩子不喜欢上学就是没有做学习产生兴趣.家长可以先从孩子的兴趣出发,先为孩子找到学习的乐趣,孩子在学习中做出的优秀成绩要给予孩子鼓励以及表扬,这样才 ...

生活两部分组成:静心.思考. 以静制动,方能进步,让聒噪的心灵沉淀下来,向万物学习取经. 思考,多做多听多思考,凡事都要思考带动生活的目标,每天思考为什么这样做?怎样才能进步?怎样能让大脑思维模式与时 ...

唯有静心,才能在繁华中安守.学会静心,才能听到内心的声音.以淡泊之心,浅笑花开,随缘自适.人简单,世界就变得简单.懂你的人,自然懂得你所有情绪,不懂的人,没有必要解释,更没必要伪装.记住:话不投机,半 ...

[写给读者的话]每日书签,是三度先生赠给忠实读者的箴言.人生路上,贵在坚持.只要每天坚持来打卡阅读,你的人生必将无限可能.图片书签每日更新,你可以自己保存收藏,也可转发送朋友.路漫漫其修远兮,吾将上下 ...

失眠者经常幻想,如果时光可以倒流,回到没有失眠前的状态该多好啊,没有经历过失眠的人,又怎么能体会到失眠者的痛苦体验呢? 很多事情,只有经历了知道后悔,然而世界上唯独买不到后悔药,我们无法回到过去,只能 ...

如何才能真正的静心？