夜里睡不着觉是什么原因？治疗失眠的好方法有哪些？ / 开普饭

如今,睡眠障碍已经成为一个不可忽视的社会问题.根据2020中国睡眠指数报告调查显示,从2013年到2019年,人们平均入睡时间已推迟了近两小时,这说明,有越来越多的人加入了熬夜大军之中.那么到底是什么 ...

根据<2018中国睡眠指数报告>,全球约有10%~49%的人患有不同程度的失眠,每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍,睡眠问题成为全球性课题,心理因素.环境因素.季节变化.寝具选择等都可能诱发失 ...

据调查显示,我国有超过3亿人存在睡眠障碍,在18-35岁的青年中,有将近60%的人睡觉时间是在晚上11点钟之后.大部分人都表示,除了客观因素外,多数时间都是想睡睡不着.由此可见,睡眠问题已经刻不容缓了 ...

正光优品关注昨天13:12大图模式失眠是指由各种原因导致的入睡困难.睡眠中间易醒及早醒.睡眠质量低下.睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠等.睡眠是人生中最重要的一部分,约30%左右的时间在睡眠中 ...

本期,和大家聊聊失眠的原因是什么.失眠的原因多种多样,诸如躯体疾病,精神疾病,不健康的生活与睡眠习惯等都有可能引起失眠. 失眠与躯体疾病许多躯体的疾病都有导致失眠的可能. 在有些情况下,躯体 ...

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睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳.充足的睡眠.均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准.然而,据世界卫生组织发布的数据显示,全球约有27%的人口受到睡眠问题困扰,其中中国成 ...

优质的睡眠与一日三餐一样,都是人类最基本的生理需求.而据最新报告显示,我国成年人出现睡眠障碍的比例高达30%!"晚上睡不着,白天醒不来"几乎成了大部分成年人的标配.面对来势汹汹的睡 ...

出品 | 搜狐健康作者 | 蒋力编辑 | 吴施楠经过漫长的一天,准备躺在床上睡觉,但一闭上眼睛,脖子却紧绷得不听使唤--这样的状况你是不是很熟悉?研究表明,每年约有1/3的人会因姿势不当或肌肉过 ...

心烦燥热,总是睡不着觉,晚上整夜的失眠. 失眠就会烦躁,抓狂.这样就形成了一个恶性的循环.而现代人很多失眠的就是掉到这个恶性循环里了. 绝大多数失眠患者并没有生病,而是因为生活不规律或是精神压力过大引 ...

人体有20条经脉,其中19条经脉都是纵向而行,唯有一条横向运行,它就是"带脉". 带脉也被称为"长寿腰带",养护好它,对全身健康都能产生益处. 带脉,人体的&q ...

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夜里睡不着觉是什么原因？治疗失眠的好方法有哪些？