睡眠不足可致癌！85%的人都不知道这些方法可解决睡眠障碍 / 开普饭

摘要熬夜晚睡几乎是现代人的标配,社交.晚归或享受夜晚独处等原因,都能造成熬夜.而熬夜带来的脱发.免疫力下降.皮肤差等各种健康问题不容小视. 究竟睡多晚才算是熬夜?睡眠时间越长越好吗? 无数的养生专家 ...

3月21日是世界睡眠日睡眠是一件大事儿人的一生中有三分之一的时间都在睡觉但是据最新统计数据显示目前中国成年人失眠率已高达近三成对于这部分人来说睡觉成了一件无比痛苦的事失眠是什么原因引 ...

▼ 食用油的储存: 1.定期清洗油壶:至少保证一个月清洗一次. 2.选好油壶的材质:最好不要用金属油壶,因为金属离子会加速油脂的氧化酸败. 3.储存方法要正确: 将油壶的盖子盖紧,避免里面的油和外面的 ...

我们一直认为,每天睡够8小时.10点睡6点起,才能身体倍儿棒精神爽. 现在来纠正你:这个言论是错误的! 以下,Enjoy: 常识君|有话说作者:黛西来源:黛西巫巫(ID:dexiww001) 睡不 ...

们现在很多女性,为了白而无所不用其极,不管是外涂的还是内服的,其实翻阅典籍,有这么一样,对我们的皮肤,头发乃至脾胃都有不错的效果,它就是就是茯苓. 茯苓·健脾祛湿茯苓,是人们颇为熟悉的补益佳品,相传 ...

生活中的小问题,想找专家解答? 丁香医生「专治不明白」每天早晨 9:00 准时上线,邀请健康领域的医生和专家,专门针对日常困惑,给出专业回答. 有不懂的生活问题,记得来问专家- 早啊,我是你们的老朋友 ...

民以食为天要想吃得色香味俱全调味品肯定是少不了大多数人家里都有各式各样的调料品并且是常温保存方便做饭时取用但是调料品都可以常温保存吗? 网上说蚝油要冷藏是真的吗? 究竟如何正确保存呢? ...

你可能一直听说过一个关于睡眠的理论叫做--"每天睡满8小时,才是优质的睡眠." 然而,"睡满8小时"可能对于大部分人来说都是奢望. 于是大家开始羡慕古人:没有电 ...

你可能一直听说过一个关于睡眠的理论叫做--"每天睡满8小时,才是优质的睡眠." 然而,"睡满8小时"可能对于大部分人来说都是奢望. 于是大家开始羡慕古人:没 ...

睡眠不足可致癌！85%的人都不知道这些方法可解决睡眠障碍