秋吃“素三宝”，胜过吃补药，还不知道的太吃亏了！ / 开普饭

一:香菇木耳蒸鸡 1.木耳用冷水泡发洗净,香菇泡发洗净 2.取一只干净的碗,放入料酒.酱油和蚝油,加入糖.盐 3.再加入淀粉和清水,搅拌均匀做为料汁待用 4.鸡肉切丁,放入碗中,撒入姜丝 5.倒入调好 ...

孕妇在饮食上是有讲究的,在漫长的十月怀胎期间,准妈妈应该健康合理的饮食,尤其对于食物烹饪时是有一定要求的,除了保持食物的原汁原味外,还得营养全面合理搭配,这样才有利于均衡摄入营养,才有利于胎儿宝宝的发 ...

莴笋可以说是很多医生们所推荐的"千金菜",搭配得当,在降三高方面有奇效.也是一种非常健康的绿色蔬菜,下边我就给大家分享3种莴笋的最佳配搭,这样去吃,降压.降脂.降血糖,还能防动脉硬 ...

子姜爆鸭肠食材:新鲜鸭肠.子姜片.青二荆条辣椒节.干辣椒节.料酒.盐.鸡精.味精.酱油.老抽.花椒油做法: 1.把新鲜鸭肠治净后,切成段下入加有料酒的开水锅,快速汆水后捞出来,沥水待用. 2.净锅 ...

随着天气逐渐凉爽,陆陆续续有很多人开始健身了.小编也收到很多求减脂餐的消息. 健身首选低脂肪高蛋白的食物,咱们都知道鸡胸肉是标配.今天的这道菜也是以鸡胸肉作为主食材,配以各类辅材,营养均衡:有润燥健脾 ...

秋季是进补的季节,秋吃"素三宝",胜过吃补药,还不知道的太吃亏了 "夏损益,秋进补",秋季是进补的季节,秋季适当补给一下身体,既可以为人体营养的流失补给,还可以 ...

"冬天吃山药,胜过吃补药",看张锡纯先生对山药的临床妙用进入数九天气,是一年中最寒冷的季节,万物生机潜伏闭藏,自然界阴盛阳衰,也是寒邪肆虐的时节,对于养生而言,冬季养生重点养肾, ...

入秋三分虚.经过了炎热的夏天,人体出汗多.消耗大,或多或少都有体虚的表现. 正所谓"虚则补之",入秋后,当然少不了适当要进补.但是这时很多人的肠胃还没有恢复过来,若是大鱼大肉进补, ...

秋天吃啥滋补又养胃? 答案当然是--山药!山药!山药! <神农本草经>记载:"山药味甘温,补虚赢,除寒热邪气:补中,益气力,长肌肉:久服耳目聪明,轻身,不饥,延年." ...

俗话说:"一夏无病三分虚",入秋养生显得尤为重要. 秋季养肺是个老生常谈的话题,其实除了要注意补肺,还有一个地方也不能忽略了! 那就是我们的肾,秋季其实是最适宜养肾的,为什么这么说 ...

俗话说:秋冬进补,来年打虎秋冬吃山药,胜过吃补药冬季老百姓的餐桌上最常见的就是被称为"山中之玉"的山药啦- 它不仅味美还有很大的养生功效是全国老百姓们广受欢迎的健康食材 ...

秋吃“素三宝”，胜过吃补药，还不知道的太吃亏了！