养生从早晨开始，坚持做好这几件事，全身都舒服 / 开普饭

爬行的好处是什么? 爬行是最为古老的健身方法之一,爬行者四肢伏地,将腰拉长,然后再收腰,一步一步地向前爬,如此反复,即可以收到一定的健身效果. 爬行的好处有:①促进上肢血液循环.锻炼全身骨骼肌肉及其协 ...

一日之计在于晨,早晨的时光是极为重要的,不过有赖床习惯的人却不在少数.今天要教给大家一个"健康赖床"的理由:躺着健身. 经过一夜的睡眠,全身的肌肉和韧带都处于松弛状态,马上起身,缺 ...

你知道吗?对于养生来说,早晨起床前的时间段尤为关键.每天只要坚持住早晨的"黄金十分钟",就可以全天精力充沛,长期坚持则能延年益寿. 1 梳头一分钟每天早晚用梳子顺着经络方 ...

长寿,自古以来都是人们最向往的一件事,哪怕是秦始皇,最想要的也是长生不老.但是,随着年龄的增长,总是有一些疾病.意外随时有可能发生.因此,长寿的前提,还是一个健康的身体. 其实,在我们身边,也有很多长 ...

今天立夏啦! 立夏是二十四节气中的第七个节气,<月令七十二候集解>说:"立夏,四月节.立字解见春.夏,假也.物至此时皆假大也."立夏意味着告别春天,也是夏天的开端,是夏 ...

春回大地,万物复苏,春季不仅仅是百花盛开的季节,春季也是我们养生的黄金时期.专家提示:在春季养生黄金期,人们若是能够坚持做好这3件事,养生又养心,让健康加倍.

对于中老年朋友来说,身体器官功能在逐渐衰退,免疫力也下降不少,很容易生病.而运动是治病的最好良药,不过因为上了年纪,可能不少人就变得不爱动了,缺乏运动的结果,就会使得身体变得越来越虚弱,血管容易堵塞, ...

你知道吗?对于养生来说,早晨起床前的时间段尤为关键.每天只要坚持住早晨的"黄金十分钟",就可以全天精力充沛,长期坚持则能延年益寿. 1 梳头一分钟每天早晚用梳子顺着经络方向, ...

白露是二十四节气之一,当太阳到达黄经165°时为白露节气.白露是"二十四节气"中的第十五个节气,秋天的第三个节气,表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始. "白露" ...

今天是大暑,正值"三伏". 作为夏季最后一个节气,与小暑一样,大暑也正反映出夏季炎热程度的节令,而大暑表示天气已经达到炎热酷暑的境界. 大暑一来,自然而然,高温酷热.雨水充沛,而此 ...

养生从早晨开始，坚持做好这几件事，全身都舒服