每周鸡蛋吃够这个数，利心脏、降血脂！别吃错了 / 开普饭

鸡蛋作为家庭中最常见食材之一,不仅价格便宜,利用率高,营养也十分好. 更重要的是,最近一项研究显示: 对于中国成年人来说,每周吃3~6个鸡蛋,不仅可以明显改善血脂代谢,还能降低患心血管疾病的风险. 为 ...

6月16日,阜外医院顾东风院士团队发表的China-PAR研究新分析结果提示,对于中国成年人来说,每周吃3~<6个鸡蛋,可明显改善血脂代谢. 同时,研究者发现,吃鸡蛋较多(每周≥6个)对血脂,尤 ...

近日一项通过影像学评估人体脂质变化的随机研究表明,健康的老年人食用含有核桃的饮食,2年后其低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)水平明显降低. 该研究纳入了636例参与者,进行了为期2年的随访,这些参与者被 ...

鸡蛋是接近完美的食物在各类富含蛋白质的食物中,鸡蛋的蛋白质生物价值评分位列榜首. 蛋白质是由氨基酸构成的,鸡蛋中的蛋白质包含人体所需的所有氨基酸类型,且氨基酸模式较为合理,非常适于人体消化吸收和利用 ...

[标本采集] 采空腹血1ml,不抗凝. [正常值范围] 男:0.64-1.9mmol/L或2.49-74mg/dl. 女:0.73-2.0mmol/L或28.3-78mg/dl. [临床意义] 降低: ...

鸡蛋是一种营养丰富的食物,具有许多不同的配方,例如煎鸡蛋,煮鸡蛋,滚蛋----由于含有大量的胆固醇,很多人害怕食用鸡蛋.但是,最近的研究表明,吃鸡蛋对血糖没有影响,对糖尿病患者的胆固醇水平影响很小,不 ...

人吃五谷杂粮,难免会生病,身体状况比较好的人群,恢复的比较快,甚至不需要打针吃药,身体就会快速的康复,但是对于那些抵抗力差的人群,比如,老年人.小孩等,就需要根据病情,选择治疗措施了.今天,本医生向大 ...

现代人生活水平提高了,从过去的粗茶淡饭到了如今的大鱼大肉,导致了很多人的血脂升高.想要降血脂,就要多吃降血脂的食物!今天小编就给大家推荐八种降血脂食物,下面一起来看看吧. 1. 薏仁薏仁能降低血脂及 ...

现在生活条件好了,周围患上"富贵病"的人反而越来越多了.三高病也属于人们俗称的"三高病",其发生大多和吃有关.所以在大家的认知里,如果患上高血脂,那就是吃肉惹得 ...

高血脂是一个隐匿的"杀手",因为平时不痛不痒,在早中期很少有外在的表现,却是动脉粥样硬化的重要危险因素. 一旦病发,最常见的结果是脑中风.冠心病.肢体缺血甚至坏死等.非死即残的病例 ...

俗话说:吃四条腿的不如两条腿的,吃两条腿的不如没有腿的.这"没有腿的"就是鱼了,哪些鱼适合在冬季食用呢?速度往下看-- 1.清蒸带鱼能防癌带鱼含蛋白质.脂肪.钙.磷.铁.碘.维 ...

每周鸡蛋吃够这个数，利心脏、降血脂！别吃错了