膝盖受伤，是脚踝的问题吗？一个测试让你快速了解 / 开普饭

概述尽管踝关节背屈可能不是我们经常想到的运动范围,但它实际上非常重要.我们可能不知道自己的踝关节背屈程度,但对其进行测试,便可以在必要时采取措施改善踝关节的活动度和稳定性. 踝关节是铰链关节,就像门 ...

经常跑步的人,一定要坚持做脚踝强化训练! 脚踝又称踝关节,它是足部与腿相连的部位,也是跑步时传递压力的关键部位,如果脚踝疲软无力,就使得缓冲能力和动作效率下降,并增加踝关节本身及其它部位(如膝关节.小 ...

[膝事宁人]相安无事跑步的时候觉得膝盖内外侧的疼痛,或是深蹲起来的时候总觉得怪怪卡卡的甚至产生疼痛.去医院看后结果常常是→髌骨外翻或是髌股关节疼痛症候群(PFPS) 那什么是髌骨外翻和髌股关节疼痛症 ...

感谢信 2019年3月26日,阿强老师提出了千人揉脐的倡议,我一直坚持着揉脐,一月以后肚子小了一圈.脸上的黑黄斑点也少了,脸上也有了红光,朋友们说我的脸色好看了,有红似白,原来是一个正儿八经的黄脸婆. ...

在练习深蹲的时候,有没有人发现自己的膝盖骨总会有一些弹响声?这个响声发生的原因实在是有点复杂,就说最为普遍的一个,你掰手指为何会响动?具体这个方面的原理是什么,可以先看看下图的核磁共振! 这是是一张手 ...

平时工作又忙又累,空闲时总要做些喜欢的事情,放松放松,比如打打球跑跑步. 但运动多少会有风险,不小心就可能受伤,尤其是球类运动,碰撞非常多. 例如前段时间,我们的理赔老师柒柒就协助理赔了一个踢 ...

旧金山- 周一晚上,丹佛掘金队的球星控球后卫贾马尔·穆雷在左路打进篮筐受伤,最后一分钟以116-107输给了金州勇士队,这时他的左膝受伤,立即下挫.在似乎是非接触式受伤的情况下,穆雷在试图将两 ...

前几天,哈尔滨市尚志市民张红(化名)在网络上搜索新闻时,突然看到了一个"熟人".说是"熟人,"其实张红跟他仅有一面之缘,但却记忆犹新. 张红说,大约一个月前,她 ...

滑膜炎,它可以发生在人体的多处关节,而膝关节滑膜炎最为常见,主要是因为膝关节滑膜最多,又是负重最多的关节,所以很容易遭受损伤.除了膝关节外,肩关节.肘关节.髋关节等其它部位也有可能出现滑膜炎. 在以往 ...

活出生命的情趣 1 很少写人物传纪,对占星有深入研究后,会把喜欢的人的星盘与她们的作品及经历对应,觉得有趣,今天想写写最喜欢的一位女歌手,她的音乐一直陪伴着我写作.读书.旅行.思念.流泪.雀跃,那首最 ...

奶奶今年60多了身体一直不错但有一次接孙女放学回家上台阶时膝盖突然疼痛两腿发软直接倒在地上现在躺在床上疗养涂了很多药膏也没用膝盖还是红肿疼痛都不敢下地连上厕所都需要人搀扶以前只知道 ...

膝盖受伤，是脚踝的问题吗？一个测试让你快速了解