接纳承诺疗法：改变情绪，还是推进行动？ / 开普饭

出品 | 社工客(ID:shegongke) 作者 | 张楚平单位 | 深圳市龙岗区龙祥社工服务社 ACT应用的起因作为一名精防社工,面对身为严重精神障碍患者的服务对象,自己常感到困惑: ...

越是排斥痛苦,它越容易对人造成困扰:但当我们认识到痛苦的意义,充分接纳它后,快乐反而就变得容易多了.今天,我们就来具体聊聊痛苦的意义,以及如何与它相处. 点击加载图片痛苦的价值是什么? 人们都喜欢快 ...

你有过被自己的思维"绑架"的经历吗? 最近,有位朋友跟我分享她曾经的"自虐"经历: "有段时间,我莫名特别的丧,每天做完家务,就把自己关进房间.然后也 ...

一.背景导入接纳承诺疗法(acceptance and commitment therapy,简称:ACT)是第三浪潮取向中的疗法之一,同时也是第三代认知行为疗法代表之一. 其创始人史蒂文·海斯认为 ...

今天推荐的书籍是<拥抱你的抑郁情绪>作者:柯克·D. 斯特罗萨尔和帕特里夏·J. 罗宾逊 ,一个是接纳承诺疗法创始人之一,一个是接纳承诺疗法的长期实践者. 抑郁是生活失去平衡的信号,但也有 ...

小编记得在一本漫画里,住在同一个城市同一幢公寓的两个年轻男女,每次出门,她习惯向左走,他习惯向右走,和这个城市的大部分人一样,一直没有相逢. 但更多的时候,我们在提到"向左走,向右走&quo ...

人本主义心理学家亚伯拉罕·马斯洛在他1966年出版的The Psychology of Science (科学心理学)一书中写道: '我记得看见过一部精巧而复杂的自动洗车机,能把汽车刷洗得很漂亮.但它 ...

当值编辑: 清泉 ACT(Acceptance and Commitment Therapy,ACT)接纳与承诺疗法,不仅是一种心理治疗方法,还是一种生活态度和行为方式,帮助我们简单又高效的处理 ...

这个节选自美国著名心理咨询师大卫·D·伯恩斯的<伯恩斯情绪疗法>一书."三栏法"可以在你有些乱糟糟时重新构造你的思考方法.目的是要用更客观.更理性的思维来代替你 ...

有句话叫雾里看花,其实折射的是我们自己,人真的很难在这个社会中认清自己,而也只有认识自己,正视自己,接纳自己,改变自己我们才能卓越! 一段时间我一直活在上一段经历的阴影里,转眼间已经三个月过去了!以前 ...

文/诺妈 "我希望有你们那样的父亲,至少他是爱你们的,他是负责的,他在为你们的人生努力.你们不用在14岁的时候,就随便嫁给一个不认识的男人,从此与锅碗瓢盆相伴一生."一部来自印度, ...

图画:焯焯案例-- 我的女儿今年22岁,她读书读得早,成绩不好,小时候我们经常打骂她,在学校老师经常批评她,同学也嘲笑她,不和她玩(这是她后来哭诉发泄的时候说的)高一就辍学在家打游戏,没有朋友--她 ...

最近,饰演雷神弟弟洛基的抖森,上了微博热搜,不是因为<复仇者联盟4>,而是因为他给了一位粉丝一个拥抱. 事情是这样的: 一位网友在社交媒体上分享了一段与抖森的互动:在一次见面会和抖森合照时 ...

接纳承诺疗法：改变情绪，还是推进行动？