改变抑郁思维的5种方式 / 开普饭

发布时间:2020-11-23 by 壹心理优秀答主们问答焦虑症需要吃药吗,为什么他们都只让我放松? 回答47有用311 讨论我是高三产生的焦虑症,还有强迫思考,抑郁.以前从来没有意识到自己出了 ...

2020年第54篇人类大脑是负责解决问题的器官当我们把这套逻辑用于内心世界时就把人生变成了一个待解决的问题而非一个可以去体验的过程 --史蒂文.海斯内华达大学心理学教授.ACT创始人我们 ...

<更新书堂>·第122篇内容来源 | 本文摘编自重庆大学出版社书籍 <跳出头脑,融入生活>,史蒂文·C·海斯/斯宾斯·史密斯著轮值主编 | 智勇责编 | 玉茹值 ...

小编记得在一本漫画里,住在同一个城市同一幢公寓的两个年轻男女,每次出门,她习惯向左走,他习惯向右走,和这个城市的大部分人一样,一直没有相逢. 但更多的时候,我们在提到"向左走,向右走&quo ...

一.背景导入接纳承诺疗法(acceptance and commitment therapy,简称:ACT)是第三浪潮取向中的疗法之一,同时也是第三代认知行为疗法代表之一. 其创始人史蒂文·海斯认为 ...

当值编辑: 清泉 ACT(Acceptance and Commitment Therapy,ACT)接纳与承诺疗法,不仅是一种心理治疗方法,还是一种生活态度和行为方式,帮助我们简单又高效的处理 ...

张进/图本文作者:祝卓宏,为中国科学院心理研究所国家公务员心理健康应用研究中心主任,中国ACT领航人. 如果你正在跟抑郁症做斗争,那么你绝非一个人孤军奋战. 抑郁症是当今最常见的情绪健康问题之一,保 ...

诚然,抑郁症是一种心境障碍,他是由于神经递质摄取不平衡导致的心境障碍,抑郁在成为心境障碍之前不过是一种情绪的描述,想必每个人都体验过抑郁的感觉,他之所以叫抑郁症而非抑郁病,是因为其涉及到了心理因素,所 ...

不能看透抑郁症本质的话,头痛医头脚痛医脚,复发是大概率事件关于这一点,我们不仅要知其然,还要知其所以然,为什么用药六年,还是不能根治抑郁症,首先我们要知道抑郁症的病理.不能看透抑郁症本质的话.还是头 ...

出品 | 社工客(ID:shegongke) 作者 | 张楚平单位 | 深圳市龙岗区龙祥社工服务社 ACT应用的起因作为一名精防社工,面对身为严重精神障碍患者的服务对象,自己常感到困惑: ...

发布时间:2021-08-08 <生活的陷阱>这本书的副标题是"如何应对人生中的至暗时刻",所以我第一时间联想到的,是那部讲述丘吉尔在任职首相期间,集结整个国家为自由而 ...

少年不知愁滋味,爱上层楼,爱上层楼,为赋新词强说愁. 虽然在少年时心中无处倾诉的苦闷是真的,但与成年后的挫折相比,实在是"为赋新词强说愁".真正成年之后,才意识到自己经常被生活掌掴 ...

在心理咨询的过程中,我有时会和患者说:'你要努力演戏给你的神经症看,把你自己伪装成一个彻底痊愈的人,这样症状才会觉得拿你没办法,自讨没趣后就走了.' 熟悉森田疗法的朋友们都会知道,神经症的症状,无论多 ...

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