你和高手之间的最大差距，就是总想跑快点 / 开普饭

"虽然是按照2小时心率2区的课表去做的,但是都得到一个相同的平均心率值,感到很巧合.作文以志,不仅仅为立此存照,更为了总结.--不善于总结就不善于进步." 这三场半马,从时间上来说 ...

第一章肌纤维类型与运动能力一.肌纤维类型的划分划分肌纤维类型有很多种方法,根据不同分类方法,可以将肌纤维划分为不同的类型: (一)根据肌纤维的收缩速度划分根据肌纤维的收缩速度可以将肌纤维划分为 ...

" 慢跑不是为了堆跑量而进行的无效训练,也不仅仅是一种主动式恢复.事实上,它与快跑一样,是另一种训练形式." 既然是平行的不同种类,那么也就意味着两者有不同的功效,且相互无法取代. ...

随着天气的日益转暖,越来越多的跑友都开始变得活跃起来,尤其是想要「跑马」的人.但马拉松毕竟是一项对身体高要求的运动,如果平时缺乏锻炼,盲目参加马拉松,是非常危险的.一般来说,初跑者或是跑步经验较少的跑 ...

我们身边总有一些高手, 你还在思考,人家已经拿到结果了: 你还在凑钱.人家房子都已经翻倍了: 你还在犹豫要不要表白,人家孩子都生出来了. 同样的起点,高手升得比你快.挣得比你多, 恋爱.工作.结婚.买 ...

文/田志刚摘自<卓越密码:如何成为专家> 01 每个人都想让自己变得更好:但为什么只有少数人能够实现?因为大部分都是想想而已! 你想成为所在领域的高手吗,你愿意将自己负责的事情做到极致吗 ...

我们身边总有一些人,他们不管做什么,就是比你做得好, 也没看出来他们的智商.情商比你高. 同样的起点,他们升得比你快.挣得比你多, 工作.#读书#.带孩子.跑马拉松, 样样都能多快好省. 而我们大多数 ...

你记起第一次做到引体向上是什么时候吗?在学校参加体育课,还是踏进健身房的时候,而到现在你的背已经得到更多的褒奖. 勤于练背的小伙伴,会忽视这个动作的重要性吗?它对增强力量和肌肉生长都有很好的作用.如果 ...

我和高手相比,差在什么地方? 前几天和高手过招了, 虽然输了,但很兴奋, 这次输,让我看到了差距, 他们冷静,沉着,高情商,一眼就看到问题本质, 我到底差在哪? 看起来,他们有的,我也有, 但,其实不 ...

从自身出发,谈谈与业余高手之间的差距. 相信各位朋友,球友中都不乏高手,或是业余高手,或是职业专退.在跟他们对线时,输了,可是总是输得不明不白.每次一开局,总是感觉自己能拿下这局,但是因为自己中场球失 ...

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高手说话,可能简单几句,就能让对方茅塞顿开.高手说话,没有华丽的词语,却能让与之沟通的人如沐春风.那么高手说话的功夫是如何炼成的呢? 1.知识储备知识的储备,不是为了炫耀自己懂得多,而是为了让说出来 ...

每天耕耘最有趣.最实用的心理学理解这个世界,需要方式方法. 毕竟,这是一个由无数种人格特征与智慧层级组成的,相当客观而且轻易无法撼动和改变的物质世界.它充满了骗局.幻象.伪装以及种种意料不到的考验和 ...

你和高手之间的最大差距，就是总想跑快点