研究新发现：零食吃对了有助延长寿命 / 开普饭

[花生当零食,可改善代谢]花生富含不饱和脂肪酸.植物蛋白.膳食纤维.多酚及其他生物活性物质.发表在<美国临床营养学杂志>上的一项研究发现,对存在心血管代谢疾病风险的中国成年人而言,用花生替 ...

一.心率慢心率如果每分钟60次,基本平均寿命可以达到九十三岁,大于八十次每分钟心跳的人寿命就会缩短. 二.肌肉比酒肉含量正常的人比肌肉含量低的人死亡的风险要低百分之二十到三十五三.动手能力强经 ...

随着年龄不断的增长,人到中年之后就应该养成良好的生活习惯以及饮食习惯,这样才更有助于身体健康,而50岁以上是一个重要的时间,转折点在这个承上启下的年龄段,更需要调整和改善不靠谱的饮食习惯和生活习惯. ...

吃零食能给人帶来幸福感但选錯会帶来疾病的风险这些零食己纳入了黑名单帶香脆弱的零食为油炸的长吃脂肪增高是肥胖来源帶干字的零食要谨慎选择帶味字的零食糖和香精盐吃多了容易产生疾病风险二0二 ...

零食是现代人生活中不可缺少的一部分.由于吃起来非常方便,大家都会在办公桌或是橱柜里放一些以备不时之需. 但在很多人眼中,零食已经被贴上了"垃圾食品"."不健康" ...

最近一个新的话题冲上热搜,让孩子们欢呼雀跃,那就是"零食吃对了可以延长寿命",零食一直是让家长又爱又恨的东西,爱是真的好吃,恨是因为很多孩子吃了零食就不吃饭了. 但是近期,< ...

近些年,很多人发现身边的糖尿病患者越来越多,饮食成为养生重点,对米饭.馒头等主食也挑剔起来. 至少在几年前,林先生不会因为"吃不吃米饭"而纠结. 上个月,林先生因头晕不适,在儿子陪 ...

王斌国家二级公共营养师国家高级营养讲师擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域.手把手教你如何科学养育孩子! 近期,微博有一条热搜引起我的注意--#零食吃对了有助延长寿命# .于是 ...

蛋白质的复杂三维结构示意图. 一项新研究发现,如果能降低蛋白质在合成过程出错的几率,可以改善健康.延长寿命.研究者表示,这是第一份证明降低蛋白出错率和延长寿命之间有直接联系的研究. 这份研究的主要作 ...

刚过花甲之年的老张,非常注重养生.早前听说吃素对身体更好,于是老张开始对着素食食谱来准备一日三餐. 吃素多月,老张一开始感觉浑身轻松,直到前段时间,他突然觉得自己身体很疲惫,头重脚轻,有时候眼前还会发 ...

现在生活条件越来越好了,很多人也会采取各种方式来延长寿命,而想要活得更长久,关键是保持好的生活习惯.另外,要了解寿命长短和哪些因素有关,通过正确调节最大程度延长寿命.很多人没有注意这个问题,缩短寿命的 ...

养生的人,寿命自然长一点!生活中总有一些人,别人说什么好,就相信什么.别人说多喝水多走路有助长寿,他就不顾自己的身体健康情况,盲目信从.要知道有些事你以为在养生,其实是在养病!长寿的人,身体自然健康: ...

常见的踮脚尖方法是双足并拢着地,用力抬起脚跟,然后放松,重复20-30次.别看方法简单,可健身效果不错.踮起脚尖时,双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量,大致相当于心脏脉搏排血量.所以,当你下棋. ...

研究新发现：零食吃对了有助延长寿命