高级无极桩功原理及练法

(0)

相关推荐

  • 为什么站桩要先从无极桩练起,而不应该是混元桩?

    又一期李氏古传太极功法班的培训结束了.大家满怀期待而来,收获满满而返.很高兴和所有人的结缘 这次培训学习的内容是无极桩(一桩三法).太极周身行气法.太极十三势.全是古代道家传下来的真功正法,用现在话讲 ...

  • 无极桩功原理及练法

    一.无极桩功原理 太极拳的无极桩功是古之贤圣参透逆运之理,还原之道,于后天运用道家功法复先天之元气的修养功法.那么,在修习的过程中,我们就需要明白何谓人体的"天然顺行之道"?何谓& ...

  • 科学解析:无极桩原理及练法解析

    无极桩,或称无极式,它并不属于狭义的武术范畴的站桩. 从本质上看,无极桩是传统的养生类功法. 无极桩还是以静功为核心,只是套了一个站桩的外壳而已.它的主要目的和作用在于引发身体的良性变化,将有疾患或是 ...

  • 太极拳的练功秘诀—无极桩功

    无极桩可追溯为为杨式太极拳的秘功.昔日,杨澄甫走遍大江南北,无逢敌手,其功夫就来自"无极桩".历史上无极桩都是师徒相传,且属秘传.其实,各种太极拳的起势,便是无极桩,只不过从未公开 ...

  • 无极生太极,无极桩功的练习方法

    推荐阅读 经典原创文章:鹅梨帐中香的前世今生 无极桩练习法 该桩法简单易学,男女老少.体质强弱均可练习.不讲究行气,更不会出偏差.不受时间.场地的限制.对治疗慢性疾病和强健身心均有显著的效果. 练法: ...

  • 浑圆桩功的简易练法

    桩功的形成在我国已有二千年的历史,尽管功法千变万化,但功理却有相通融合之处,我国第一部医学书籍<黄帝内经>的<素问>篇中,在强身.健身.驱病疗疾方面写道:"提挈天地, ...

  • 三丰无极桩功

    武当派祖师张三丰真人,在创拳的过程中,又独创了武当坐功与桩功.此桩即为<无极十二桩>,分上下两套功法,前六式为第一套功法,后六式为第二套功法. 现将第一套功法整理如下,供练功者练习. 无极 ...

  • 轻功和腿功的内练法(千斤坠与一鹤冲天)关注我后续更精彩

    姿势:两脚分开与肩同宽,然后成内八字,身体下坐,自然为度.下坐同时两手提起到胸部时自然向前伸出,手心向上微往外翻.整个练功过程保持此姿势. 调息调意:鼻吸口呼.吸气时腹部内收,尽量贴到后脊,气从鼻吸到 ...

  • 少林秘技 | 九步童子功(全套练法)

    全套 九步童子功 "九步童子功"系少林十大名宗粘衣闪翻门入门必修功法,少林门派一贯以不尚花架.唯求实用为宗旨,其功法亦是综合内外各家之特点,去其糟粕,取精用弘,研炼而成. 该功主要 ...

  • 陈氏太极拳掌门人陈小旺先生谈桩功的正确练法,满满的干货

    陈小旺先生作为陈氏太极拳的嫡系传人,为当代太极拳的传播推广做出了不可磨灭的贡献.先生已过七十高龄,仍然活跃于推广太极拳的一线,着实令人敬佩. 陈小旺先生的太极拳,刚柔并序,实乃我辈学习的楷模. 陈小旺 ...