研究：补充维生素K，心血管疾病风险降低34%，吃什么有助补充？ / 开普饭

心脏是人体的重要器官,如果不能够进行有效的保养,就会引发相应的心脏疾病,甚至会威胁到患者的生命安全.在冬季的时候是心脑血管疾病的高发季节,所以在冬天更要注意对心脏的保护,否则就容易引起相应的心脏病. ...

钙是维持骨骼健康所必需的营养元素.身体中钙含量的一小部分(少于1%)还起到调节血管的舒张和收缩.肌肉功能.神经传递.细胞内信号传导.激素分泌等作用.维生素D能促进肠道中的钙吸收,并维持足够的血清钙磷浓 ...

每天多吃绿叶菜好处多多. 合理补充维生素K,对防止骨质疏松有益处,促进钙在骨中沉积.维生素K1(叶绿醌)主要来自绿叶蔬菜(主要来源).维生素K2(甲基萘醌)来自肠道细菌(非主要来源).富含维生素K的蔬 ...

土豆是十大热门营养健康食品之一,素有"地下苹果"和"第二面包"的美誉.土豆中的淀粉主要为大分子团,吸收慢且饱腹感强. 而且土豆的热量低,热量仅相当于面粉和米的约 ...

请看来自于丁香园论坛的讨论贴: 该话题由呼吸科医生 @sp***493 分享: 临床上常用哌拉西林/舒巴坦和舒普深来抗感染,但是今天有患者家属询问,国内某著名医院的医生说哌拉西林/舒巴坦可以导致维生素 ...

总是说要补维生素,但是维生素真的补得越多越好吗? 小艾最近有些口腔溃疡,网上说这是缺乏维生素B的表现,于是就去药店买了一大瓶维生素B2回来,吃了好几天.直到今天,吃着维生素B的小艾看到这样的一个研究- ...

根据中国居民营养膳食摄入调查报告显示由于近年来,国人对粳米白面的主食偏好维生素B族已成为国人普遍摄入不足的维生素其中维生素B1.B2尤为突出! 今天专家给我们带来补充维生素B1的好方法选对食物 ...

今天继续带来如何高效补充国人普遍缺乏的维生素B族? 维生素B1可以从粗杂粮.豆类.猪肉中摄取那维生素B2又有哪些食物含量丰富呢? 陕西大厨继续带来特色主食--滋卷菜如其名,有滋味又滋补! 那么滋 ...

如何科学的补充维生素,你吃对了吗?

研究：补充维生素K，心血管疾病风险降低34%，吃什么有助补充？