形意拳之五行拳练习要点 / 开普饭

以前,在家里的时候,体弱个小,虽然练习过散打,长跑,马步,打沙包.以及家里那边盛传的太极广播操.但是对于实战的功夫却一直可望而不可即.在家里接触到形意拳,说句实话,就是冲着"视人如蒿草,打人 ...

师承:车毅斋-布学宽-孙德宜-孙国山

歌诀金生水来水濡金,肺肾两家本相亲, 劈开火山通丹灶,钻出肾水返昆仑. 基本练法由三体式开始. 左手向回.向左前画一个圆弧,并翻至手心朝上,回到原来位置;同时,左脚向前垫进半步,脚尖外撇, ...

形意拳基本功横拳歌诀:斜身拗步起势横,戊己二土居中宫,阴阳消长合太极,龙虎相交大道成. 基本练法由三体式起始.右手握拳,置于脐右侧,拳心朝下;左掌往左.往后.往回,经左胯旁握拳向前上方钻出,拳心朝上 ...

歌诀: 劈拳高举出云门,起钻落翻气畅伸, 少商指引意中气,通经理肺效如神. 基本练法 1.由三体式开始. 吸气时,左手边握拳边向下向回捋带,到肚脐时翻至拳心朝上,随即经胸前从下颇处向前上方钻出 ...

形意拳基本功炮拳歌诀:两手裹翻发从心,肝本相助火力纯.斜行直走随意变,周天运转消息真. 基本练法 1.拗步练法为最常见的练法.从三体式起始,右手向前伸与左手齐,随即双手握拳捋带而回,左手置脐间,右拳 ...

形意拳尊岳武穆为始祖,其起源可以追溯到清初山西姬际可.据说姬际可曾习艺于河南少林寺学习心意把,又精通六合枪法.后又得到岳武穆拳谱,后以岳飞拳谱为理论,把大枪术化为拳法,并融合原来学的心意把,创出此拳. ...

形意拳桩功训练注重动作的准确性而非是动作的强度.心意拳桩功训练时注重以腹式呼吸的协调配合.形意拳训练过程中要求人体核心区保持高度的刚体性质等.下面是学习啦小编为大家整理的关于:形意拳桩功之:拳通 ...

武宗的愿景是"以武学打开世界",使命是"智者不匹夫,武者无懦夫",价值观是"爱国.强身.正义.修己.互助.和平".真正的中华武学是具有中华民 ...

歌诀肩松肘坠顶头悬,腰为轴心运丹田, 气通两肋肝脾壮,力发大敦似涌泉: 基本练法形意拳基本功崩拳在技击上应用最为广泛,其练法亦多种多样..现在只介绍顺步.拗步(十字崩拳)和半步三种练法. ...

形意拳之五行拳练习要点