专家说不含钙的骨头汤，为什么在民间自古就是个强腰健肾的宝？ / 开普饭

吃骨头就补骨头,有它的道理,但也有局限性.把猪骨头.牛骨头.羊骨头熬成汤,每天喝,其实去测量的话,骨头汤里的含钙量不高.而且相反,很多骨头里面是红骨髓.黄骨髓,好多骨髓里面都是脂肪,一熬把脂肪全熬出 ...

说到饮食补钙,许多人第一反应都是来点虾皮.骨头汤. 其实,它们都不是补钙的好选择,虾皮的钙含量为991毫克 / 100克,但它含盐量高.吸收率低.不好消化,含有的钙也不太好吸收. 而骨头中的钙很难溶出 ...

本文导读骨头汤真的一无是处吗? 不知道什么时候开始,经常在手机上刷到类似的文章.视频,大意是--经权威机构检测骨头汤含钙量≈自来水,含钙几乎可忽略不计,也就是骨头汤不含钙,对人体没帮助,相当于喝白 ...

大部分宝宝都是从半岁开始添加辅食,1岁以后就可以逐渐吃成人食物了.但是很多孩子随着品尝的味道越来越丰富,摄入的非奶类的食物量越来越大,牛奶对孩子的吸引力似乎也在降低. 成人食物里甜的.咸的.酸的.辣的 ...

儿童发育要补钙.孕妇补钙对胎儿好.老年人补钙预防骨质疏松: 在补钙这件事上,无论哪一年龄段的人,似乎都乐此不疲,只要是出现骨骼问题,大家首先想到的就是补钙. 从科学角度来看,儿童.孕妇以及老年人,的确 ...

立夏过后,气温逐渐高升,人的食欲会变弱,有时还容易烦躁上火.在饮食养生上,讲究以清淡.低脂.易消化.富含纤维素的应季蔬果和粗粮为主,少吃动物内脏.肥肉.辛辣.以及过咸等食物.随着新鲜蔬菜陆续上市,有一 ...

对于人体来说,遍布全身的骨骼,缺少不了钙的参与.除了骨骼以外,其实在血液.肌肉等各种生理活动中,也同样离不开钙的参与.因此,钙对人体来说,是一种非常重要的微量元素. 但是,人体中的钙质在30岁以后,就 ...

很多人都觉得,补钙是小孩和中老年人的事儿. 但这种看法显然是--错的! 应当从青少年时期就开始预防骨质疏松症,以获得最佳骨量峰值. 趁年轻补补钙,让骨质打好基础,未来患骨质疏松的风险就会小一些.所以, ...

钙是人体生命活动所必需的重要元素之一,尤其是对于骨骼,缺钙极易引发多种骨质疾病.随着年纪的增大,人体的钙在慢慢的流失,这时候为了保持健康就需要通过日常的饮食.补品.药品进行补钙,但是中老年人对于钙的认 ...

专家说不含钙的骨头汤，为什么在民间自古就是个强腰健肾的宝？