你有跷二郎腿的习惯吗？小心腿变短！这个动作帮你纠正腿型 / 开普饭

健身训练的时候,你练腿了吗? 很多人会重视上半身的训练,却忽略了下半身肌群的发展.而腿部肌肉发达与否,决定了下肢的力量,更决定了整个身材线条的发展.腿部肌肉太弱,你整体的力量也不会太强. 因为很多健身 ...

原创内容,擅自搬运者必究! 你是否羡慕女生的大长腿?同样身高的两个人,拥有大象腿的人看起来显矮,而拥有筷子腿的人看起来更加高挑!大象腿是脂肪赘肉堆积的表现,是身体走形的结果. 大象腿女孩,平时大都有这 ...

徒手训练的时候,哪些动作是不容忽略的呢? 复合动作的训练效果优于孤立动作,健身训练的时候我们应该从复合动作入手.而复合动作训练中,我们应该重视大肌群的训练,比如大腿.胸肌.背肌等肌群的训练. 而今天笔 ...

健身训练的时候,力量训练是我们需要重视的一个环节. 肌肉只有通过外力的刺激才会有所生长.而随着年纪的增长,身体开始步入衰老,肌肉就会跟随着流失.肌肉流失意味着自身力量削弱,身体代谢水平下降,人容易发胖 ...

过度运动本期<养生堂>的专家要为大家科普一种名字陌生但是发病率很高的疾病,发病诱因常见于过度运动,平时喜欢运动的吉大姐就受此病痛折磨一个月之久,消炎药.药膏都不能缓解疼痛,找到病因后医生 ...

梨状肌是在臀部深层的一条肌肉,收缩时可以让大腿做出向外转动的动作.坐骨神经从腰椎分出来以后,从梨状肌下面通过,再向下延伸到大腿的后面.当梨状肌变得很紧绷,甚至是痉挛的时候,就会压迫到下面的坐骨神经,造 ...

在日常生活中,有些朋友为了坐着舒服,最常见的是跷二郎腿,不过长时间跷二郎腿容易导致腿部静脉曲张.O型腿.关节炎等疾病. 在最受欢迎坐姿榜单中,还有一种坐姿比二郎腿更伤身体,这就是交叉腿!交叉腿有什么危 ...

我是大医生官微服务北京广播电视台观众,提供权益健康养生信息与服务 2475篇原创内容公众号上班一坐一整天下班回家就瘫坐在沙发上全天运动时间加起来不超过3小时这是不是你的生活常态久坐危害遍 ...

"燕语如伤旧国春,宫花一落已成尘.自从一闭风光后,几度飞来不见人."古人总是说,往事成尘.近代以来,借助摄影科技的发展,历史并非总是如烟尘一般飘散,它留下大量珍贵的碎片,为后人重现 ...

中科院酒鬼院士留胡须,爱跷二郎腿, 穿布鞋,不爱穿袜子, 每天喝一斤二锅头, 逼真乡下酒鬼形象. 低调内敛不修边幅. 却有盖世神功护体. 国内遥感领域泰斗级专家. 世界上遥感基础领域研究最尖端的 ...

骨不正,筋不柔气不顺,血不流我们的脊柱就是我们的生命之柱五脏六腑都是悬挂在脊柱上所以当你的脊柱出现问题各种脏腑问题也都出现了脊椎不正百病生为了身心健康,不要跷二郎腿! 逆向思维去生活!! ...

明师学友会 469篇原创内容公众号放马山歌赵聪 - 聆听中国打开音乐,开启早报唠嗑的一天~ 01 常跷二郎腿危害多观察一下自己,一坐下是不是不自觉地就跷起了二郎腿?开心的时候跷,得意的时候跷 ...

你有跷二郎腿的习惯吗？小心腿变短！这个动作帮你纠正腿型