粗粮虽好，但这5类人应该少吃，甚至应该不吃，看看你在其中吗？ / 开普饭

粗粮里面含有较多的纤维素成分,若过多食用粗粮会导致腹胀,影响食欲,在极端情况下还会导致肠道阻塞.脱水等症状. 摘自<多吃粗粮的人比多吃肉的人更早生病!尤其是这7类人更要注意!>

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很多朋友都知道,吃点粗粮对身体好.我们日常吃的主食主要的成分是糖类,糖类虽然可以为身体提供能量,但是总吃精米精面,不利于血脂.血糖.血压的控制,如果再吃点炒饭.油饼,更对身体没有好处. 主食重要,但是 ...

粗粮,指玉米.燕麦.红薯.荞麦等食物.粗粮加工过程简单,保存了许多细粮中没有的营养成分.近年来深受很多健身人士的喜爱,多吃粗粮能够帮助肠道蠕动,预防便秘,吃粗粮还有改善心血管功能.降低患高血压.肥胖症 ...

随着人们生活水平的不断提高,经常摄入过精.过细.过油腻的食物,导致了"富贵病"平民化.这时候很多人把目光投向粗粮,不过,需要明确的是,虽然膳食指南提倡大家适当吃粗粮,但是,粗粮绝非 ...

健康生活从今天开始 · 一点号昨天 . 永不言败,余身为健康事业而奋斗! 关注小林自从嫁到湖南去了之后,每年到了冬天都长冻疮,一直到3.4月份都不见好,而且这些年似乎越来越严重了,前些天一个亲戚介 ...

夏天用蒲公英泡水,5个好处显而易见,但是3类人要少喝,莫贪杯! 关于蒲公英,很多人并不陌生,其间含有很多对身体有利的健康营养物质,蒲公英不只是野菜,更是一味好用的中草药,能够用来制茶泡水喝,对人体也是 ...

红枣,原是指新鲜青枣完全成熟以后的红枣,后多指经过脱水处理的干红枣,红枣是适合我们大部分人群吃的,吃红枣对我们有着诸多的好处,但也有不适合吃的人或吃法.我们知道食物搭配很重要,适宜的食物搭配食用可达到 ...

[cp]这7类人要少吃盐 1.经常头疼的人有最新研究让受试者分别食用高盐.中盐.低盐的饮食各30天,结果发现,每天吃8克盐的人比那些吃4克盐的人头疼次数多1/3以上.想想你突然头疼的经历,是不是那 ...

很多人都知道,韭菜含有丰富的营养价值,甚至被称为"洗肠草",不过只有了解韭菜的各项注意事项,才能将韭菜物尽其用,吃得健康. 韭菜的5大功效 1 增进食欲韭菜中含有植物性芳香挥发油 ...

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端午过后气温明显升高了很多,而面对炎热的天气,西瓜是必备的解暑降温食物.虽然西瓜可以解暑,但以下的几类人最好是少吃或者是不吃. 1.孕妇因为孕妇的体质本来就比较虚弱,而西瓜是属于寒性的食物.这可能会 ...

粗粮虽好，但这5类人应该少吃，甚至应该不吃，看看你在其中吗？