日常生活想补钙，这12道家常菜你可以学着做 / 开普饭

补钙,是一辈子的事情.胎儿时期,孕妈妈要补钙:成长期,为了长高要补钙:成年后,预防骨质疏松要补钙. 虽然"补钙"的口号喊得响,但是,中国人的"钙缺口"可一点都不 ...

关于补钙,再怎么唠叨都不为过,这是因为轻度缺乏身体没啥感觉,也就是说我们往往缺钙却不自知. 可是一旦缺厉害了就容易引发骨质疏松,最常见的症状就是频繁的腰疼背疼,站久了疼坐久了疼,弯个腰.咳嗽几声或者大 ...

空气已经透出融融暖意,夏天离我们如此之近,雀鸟啼鸣,花朵盛放,世界美好被大家所欣赏.不过,在赏花赏景赏佳人的同时,也不要忘记保养好自己的身体哦.如今还处于冷热交替时期,一时不察很有可能被冷气袭击,出现 ...

麻辣鸡腿食材:鸡腿5个,小米辣,线椒,姜片,蒜末,花椒,料酒,老抽,生抽,蚝油. 烹饪制作过程: 1.首先鸡腿洗净切小块,花椒.辣椒.姜蒜切好备用. 2.鸡块凉水入锅,加几片姜片,加一勺料酒,煮 ...

豆角烧茄子食材配料:豆角,茄子,小米椒,橄榄油,食盐,生抽,胡椒粉,白糖,鸡精,蒜,淀粉. 做法步骤:1.豆角去掉两头清洗干净,切成段. 2.茄子洗净切长条,茄子放入清水中泡着防变黑. 3.小米 ...

[专业医生天天与您说健康] 有朋友问:50多岁的女性想补钙,日常饮食该怎么吃?吃点什么好? 很多人都听说过,步入中年的女性尤其是绝经后的女性应当补钙,不然会发生骨质疏松.其实不只是骨质疏松,很多疾病如 ...

有华土鸡原料: 土鸡200克.贡菜200克.酥花生米100克.粗辣椒面红油20克.沙茶酱10克.蚝油10克.老干妈豆豉10克.酱油10毫升.姜末.蒜泥.熟芝麻各5克.葱花10克.大头菜20克.冷鸡汤 ...

老中医奶奶的故事(427)要想补钙效果佳山药配芝麻要想无病一身轻天天刮肝经(下) 在写刮肝经之前,先说两个小方子,供有需求者咨询中医师后使用. 一是有博友问妇女贫血者众,如何使用中医治疗贫血.昨天问 ...

在市场上常能看到富硒的产品,比如富硒鸡蛋.富硒大米.富硒食用盐.富硒茶等等,看上去它好像很重要的样子.硒到底是什么呢?它有什么作用呢? 我们都知道人体所必需的营养素主要包括维生素.水.蛋白质.碳水化合 ...

每日的餐食及日常活动中都有很多可以补钙的方式,首选奶制品.奶类不仅钙含量高,而且钙与磷比例比较合适,同时还含有维生素D.乳糖.氨基酸等促进钙吸收的因子,吸收利用率高,是膳食中优质钙的主要来源.推荐老年 ...

日常生活想补钙，这12道家常菜你可以学着做