8个瑜伽动作，让肩膀背部越练越薄，一不小心美成仙！ / 开普饭

现在这个年代,人们总会被各种各样的肥胖问题所困扰,大粗腿,拜拜肉,虎背熊腰,X型腿等等问题,有些人明明看起来很瘦,可是偏偏手臂粗的跟什么似的,让整个人瞬间看起来胖了好多,有些人不止是拜拜肉这么简单,是 ...

仙女萌晚上好,一姐来咯~ 首先通知一件大事! 又一期星标有奖开奖辣!!! 恭喜暮*归.我*******块.董****i 三位姐妹中奖~~~!!! 三位姐妹都将获得: 完美日记小细根口红 ×1 接下来 ...

WINTER "翼状肩胛"在比较瘦的人群中就是蝴蝶翅膀一样的肩背部,很多年轻女性都想拥有蝴蝶背,却不知这种状态的肩胛骨非常不健康.而生活中,有翼状肩的女生大多是比较胖一点的女生,她 ...

喜欢看别人的蜜桃臀不如拥有翘臀让别人羡慕! 想到翘臀,你是不是本能的就想到深蹲深蹲确实是很不错的练习臀腿的动作但是练习翘臀却不止只有深蹲下面小编就给大家分享几个动作,赶快来开启你的蜜桃臀逆袭之 ...

随着现代人饮食结构和生活方式的改变,很多人的背部,不仅容易僵硬堵塞,经络不通,而且还非常容易堆积脂肪,年纪轻轻的就虎背熊腰,十分显老. 尤其是女性,如果背部太厚,再加个富贵包,即使面部少女感十足,背后 ...

现在大多数人离开了电脑却离不开手机,一天中有绝大多数时间都是弯着腰背与低着头的,时间长了,腰背就容易疲劳,肩颈就会变得很僵硬,周而复始. 因此,多些锻炼身体就很有必要了.今天小编就为大家推荐以下6个瑜 ...

随着现代人饮食结构与生活方式的变化,许多人的背部,不仅会僵硬堵塞,经络不通,并且还非常容易堆积脂肪,年纪轻轻的就虎背熊腰,十分显老. 尤其是女性,如果背部太厚,再加个富贵包,即使面部少女感十足,背后也 ...

可以深度放松腰背部,打开髋部,每天10分钟,可以有效预防并缓解久坐腰背部不适,一起来试试吧: 1.牛面腿 . 仰卧位,双腿屈膝,上下交叠 . 左腿在上,右腿在下进入牛面式 . 双肩放松,核心收紧,下背 ...

有木有听过"动物流"这个新的瑜伽流派?这个流派是最近几年新流行的瑜伽流派,主要是模仿一些动作爬行.跳跃的姿态设计的瑜伽动作,颇具特色! 今天分享9个动物流瑜伽串联动作给大家,还是有 ...

学习更多瑜伽! 久坐会使我们患上腰椎病.尾骨痛.痔疮--甚至会伤害到我们的肾脏和心脏,而久坐当中最为明显的危害大概就要属腰椎间盘突出了. 腹压增高,如剧烈咳嗽.便秘时用力排便等. 腰姿不当,当腰部处于 ...

都说身体年轻的标志是:满满的胶原蛋白,它能让皮肤光滑.Q弹.尽显好气色!但女性一旦年过30,你会发现,体内胶原蛋白就开始加速流失,皮肤变的暗黄.失去弹性! 与其花费高额金钱去购买贵价护肤品,不如选择瑜 ...

现时代,腰背部疼痛问题已越来越常见,久坐的电脑一族,开车族,产后的妈妈们等都是主要的疼痛人群,为了缓解疼痛,除了要注意日常的身体姿势生活习惯外,也可以尝试练习阴瑜伽. 今天,给大家推荐9个阴瑜伽练习, ...

咱们白天在工作上或者生活中的一些琐事,往往会让人觉得心烦意燥,并且总是在脑海里挥之不去,如果老是处于这样的心境,肯定会影响我们的睡眠. 失眠的夜晚总是难熬的,为了摆脱失眠的折磨,今天小编给大家推荐6个 ...

8个瑜伽动作，让肩膀背部越练越薄，一不小心美成仙！