大脑怎样分泌多一些多巴胺多运动就可以 / 开普饭

运动可以促进多巴胺和内啡肽的分泌,而多巴胺和内啡肽是保持快乐.身心愉悦的神奇物质.

经过新年假期的休整,这两天运动状态很好,提高了速度,也顺利跑完了预想的计划.当你在跑步的时候会想些什么?我,是信马由缰.村上先生将其跑步的思绪结集成书,也是不奇怪,无论任何人,每天用一个小时余的时间在 ...

作者简介魏平均,男,陕西大荔人,农业经济师,新知社陕西农业百科创始人.主编,互动百科专业认证智愿者,马拉松爱好者.近年来,先后有数十篇作品散见于中省市报刊杂志.闲暇喜马拉松运动,自2006年至今参加 ...

今天要和大家聊一个新鲜的话题「运动成瘾性」.很多健身爱好者或者健身运动员都会去健身房锻炼,这很正常.但是有一部分人却坚持天天去,风雨无阻.而这在其他人眼中有着两种看法,一种是自律,一种是上瘾了.作为& ...

与10000多人一起跑步,共同成长! 高楼林立,车水马龙,现代化都市的繁华常常笼罩在人们一片繁忙之下,无不透露着紧张的气息.每个人忙碌着各自的事情,似乎早已没有了自由呼吸的空闲.好在近几年,城市的规划 ...

机体在做快速运动时需要对肌肉系统做精确的控制,但是大脑如何为即将发生的快速的运动做准备一直众说纷纭. 其中一派学者从动态系统的角度来理解运动准备,认为在运动初始时,初级运动皮层的反应状态就决定了机体之 ...

洪兰语录: 没有不可教的孩子. 孩子的大脑发展最适合的地方,是温馨的家庭:最佳的营养是安全感:最好的刺激是父母的陪伴. 不要拿自己的孩子跟别人比,基因不同,后天生长的环境也不相同,所以,比是不公平 ...

做了妈妈以后,我更深刻地感受到,多期望儿子能拥有平安幸福的人生. 但到底什么是幸福?实现幸福的关键是什么?为了回答这个问题,我查过不少研究资料. 最著名和全面的可能是哈佛大学对幸福长达75年的跟踪研究 ...

很多教育者总是认为,为什么孩子不听话?为什么他们学东西这么慢?"三岁看大,七岁看老",这孩子可能未来就这样了-- 之所以出现这样的情况,一方面是因为对孩子成才的期望值很高,另一方面 ...

成功的人不是赢在起点,而是赢在转折点人的大脑一直在发展,一直在变化,大脑不停因外界需求而改变神经网路连接,"它的神经回路是可以改变的".人生是马拉松,争的是终点,不是起点,要跑到 ...

如今,家长们总是把孩子的学习看得很紧,总是担心孩子输在起跑线上.而洪兰教授用脑科学告诉我们,其实,学习没有起跑线,大脑终生具有可塑性. 我们越是逼迫孩子,就越是难以成就孩子,只有当孩子 ...

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