为何失眠的时候会有焦虑？淡定是睡眠的前提，情绪稳定可降低心火 / 开普饭

最近一则被刷屏的消息,再度引发了人们对健康的重视.央视主持人李咏的生活细节被推到了大众眼前.其中一篇报道提及:"在央视工作的22年里,因为工作压力,李咏成了去台里医务室买安眠药最多的人.&q ...

发布时间:2021-03-14 资料显示: 1.全球每三个成年人就有一个存在着睡眠障碍的问题,那在中国的比例大概是45%. 2.常见的睡眠问题主要是睡眠时间过短,入睡困难,容易早醒. 3.如果存在睡眠 ...

闵宝权副主任医师宣武医院神经内科秋风起,黄叶落,肃杀寒冷干燥的冬天,让敏感多思的人,更难熬过一个个漫漫长夜.心烦意乱.辗转反侧之间,还纠结着吃不吃安眠药,会不会形成依赖,有没有副作用--那么, ...

5月的尾巴里还残留着春天的温暖,6月的开端已经涌现出夏天的热情,对这样一群人6月因为一件事而又被赋予了不一样的意义,它就是高考. 5月即将结束,毕业班的学生们也进入了最后冲刺阶段,距离6月7日掰着手指 ...

睡眠对每个人都很重要,睡不好除了影响生活质量,还可能导致其他健康问题,甚至有的人还因为睡眠问题而困扰不堪. 那如果经常失眠,一醒来就再难以入睡,怎么办呢?需不需要吃药控制?除了药物,我们还可以做什么来 ...

生活中,很多人都会饱受失眠的困扰,有的人失眠起来可能几天就好了,但是还有些人失眠起来不但不会好,而且失眠的情况也会加重,这不仅影响了人正常的休息,而且还会导致记忆力减退,更会影响正常的工作以及生活.那 ...

当代社会生活节奏加快,人们生活不规律,容易处于焦虑 .抑郁等不良情绪中.加之饮食结构不合理,多数人出现入睡困难 .早醒.觉醒次数增加.多梦等睡眠问题.研究表明:良好的睡眠有助于增强机体的免疫力,从 ...

很多朋友,正被睡眠障碍所困扰.谈到期自己的问题,往往会说,离开药,就睡不好.实际上,这类人,已经误入歧途.失眠,只是1种最为常见的睡眠障碍,而安眠药只能改善失眠症状,如果没有找准导致睡眠障碍的原因,就 ...

我妈妈今年63岁,失眠了整整10年,这10年里,没睡过一晚的安稳觉,身心几近崩溃. 像我妈这样的中老年人太多了: 入睡困难,睡眠极浅,闭上眼睛脑海里像放电影,都是些陈芝麻烂谷子的事,越想越清醒. 失眠 ...

失眠是生活中最易发生的一种症状,绝大多数都有罹患失眠的病史或者正在被失眠所困扰,严重影响人们的生活质量和劳动能力. 据流行病学调查,有30%的成年人睡眠有问题,老年人则高达35%.我国失眠的发病率也居 ...

当我们觉察到内在的恐惧时,切记,不要批判,要如实地接纳他.批判与谴责非常容易在觉察之后产生,因为,我们都希望不要痛苦,排斥痛苦,往往觉得恐惧,负面情绪这类会带来痛苦的东西,是不好的,而面对它们,第一个 ...

今天跟大家分享一下失眠怎样用中医进行调理. 这是我4月30日接诊的一个患者,是55岁女性,她有失眠已经近6.7年的病史了,近1年加重,表现为入睡困难,睡着了也容易醒,总觉得睡得不踏实,总爱做梦,而且每 ...

「声动活泼」 · 21小时前关注听医药行业的聪明人闲聊故事.观点和职场生活, Pfizer Express,与你一起开启不可思议的医药科学之旅. 不久前,一条微博热搜的内容引发了人们的关注--「 ...

为何失眠的时候会有焦虑？淡定是睡眠的前提，情绪稳定可降低心火