想要完美的倒三角身材？这3个动作必不可少！ / 开普饭

说起来,很多朋友坚持健身的目的都很简单,除了真的喜欢以外,就是想要通过健身来让自己的身材变得更好,虽然说在这个过程中可以让我们收获更加健康的身体,但是对于没有太多健康顾虑的年轻人来讲,身材则是他们非常 ...

如果你想拥有完美的倒三角,V字型身材,那么背部则是你必不可少的训练部位.当你的背部和肩部变得更宽,也会显得你的腰更细,视觉冲击力也更强. 而练背日的动作选择中,引体向上,杠铃划船总是不可或缺的好动作. ...

在全身各个部位塑形训练过程中,在很多时候,我们总是会忽视对于背部的训练,一方面是因为背部肌群位于身体的后侧而不能被自己直观的看见所以我们会无意识地忽视,另一方面是因为在背部训练过程中,比较难以找到背部 ...

随着时代的变化,社会的发展,很多女性朋友对于自身的颜值有很大的不满,而且有很多的女性朋友一直在为了自己能有精致的面孔而苦恼,很多人只是注重在外观的面容上.也有很多人不仅注重颜值,对于身材也很重视,这也 ...

我们的身体肌群可以分为胸.背.腿.臀.腹肌.肩部.手臂等各大肌群,不同肌群有不同的分工跟作用.而健身训练的时候,你会重视哪个肌群的训练呢? 很多健身新手会比较重视胸肌.腹肌的训练,而是老手会重视腿部的 ...

股骨颈骨折对于骨科医生来说是一种较为常见且潜在破坏性很大的损伤,由于血供较为脆弱,骨折不愈合及骨坏死发生率较高.而股骨颈骨折准确良好的复位是内固定成功的关键.今天将为大家分享如何打出完美的倒三角空心钉 ...

健身训练的时候,很多人会针对胸肌.腹肌进行训练,而肩部这个小肌群是很多人忽略的.但是这个部位的重要性是不容小觑的. 男人的肩部三角肌,是练出倒三角身材的关键.只有把肩膀练出球状,你才能打造迷人的倒三角 ...

最近,VALENTINO限时概念店在北京三里屯开幕,杨幂.张艺兴.小S都纷纷受邀参加,整个限时概念店的设置是一间梦幻如糖果工厂的手袋概念店,娇俏的粉红色调,为全场带来无限趣味. 可是有女明星的地方就一 ...

想要完美的倒三角身材？这3个动作必不可少！