少林浑元铁布衫一二式无我无他势和举掌下按势图解 / 开普饭

传说中的内功真实存在吗?我作为一名修行者,可以非常负责任的肯定,内功是必须存在的,否则哪来的武林高手,没有武林高手,几千年的冷兵器时代拿什么克敌制胜,历史名将.英雄人物如何产生,难道靠嘴? 不过,高深 ...

"九连环"是云南内家象形拳功法. 此功法简单实用,调和气血,舒畅经络,增智益慧,祛病健身,老少皆宜.练功时要求:调身--立身中正:调意-松静自然:调息--忘却呼吸:调形--柔和缓慢 ...

浑元铁布衫,又名浑元一气功,宗承少林妙兴大师,乃罗汉门正宗护体秘功. 何谓"浑元铁布衫"?"功出嵩山,护体真传:直养横练,抗打排坚:一气贯通,内外浑元",故名. ...

合掌提拳势承上势,身体姿势不动,待其咽气一口后,即微开其口,舌上卷,微抵上腭,两肩后收,胸开张,不可用力过猛,从口吞气入下腹,须轻轻悠悠.(图7-9) 吞气亦须悠长,不停,两足跟应吞气之势,轻轻提起 ...

双爪按腹承上势,上身姿势不变,只左腿向前.右腿在后,两手掌心向下,置于两股旁,两膝稍屈,身体重点在左足跟,开口吞气,亦按前法.(图7-43) 闭口沉气,下腹向前拥,松肩,堕胯,头顶上攒,两眼张开.( ...

排臂左右势左足踏出.左竹伸出稍弯,拳心向右.虎口向上.右释屈置额前,拳心向外.两拳虚握.松肩.堕胯.头顶上攒.同时开口吞气.(图7-106) 待吞气巳毕.右举猛力下击.左拳变掌,接击右小臂,右肩极力 ...

提转分掌承接上势,待咽气一口后,身体姿势不动,按前法吞气.(图7-22) 足跟轻轻提起,亦按前法.(图7-23) 足跟借上身之沉劲着地,闭口沉气,亦按前法.(图7-24) 两掌反腕,掌心向外,指端相 ...

收举按掌承上势,待咽气一口后,身体姿势不动,微开其口,按前法吞气.(图7-32) 足跟提起,亦按前法.(图7-33) 稍停,足跟着地,闭口沉气,使下腹有力,松肩,堕胯,屈膝,瞪目.(图7-34) 稍 ...

左右甩掌骑马势,两腿勿用深屈,身体正直,两肩轻垂,左手向左平伸,右手屈置左肩前,两手掌心向下,头稍左斜,目视左手指端,此时肩须极力松劲. (图7-50) 稍停,左手向右屈,右手向右甩,掌心向下不变, ...

双臂互撞骑马势,两手如合抱势,但不接触,指端向前,掌心向下,虎口要圆,两臂弯曲,松肩,堕胯,头顶上攒,同时鼻中吞气. (图7-58) 稍停,两臂猛向中央互撞,左臂在下,右臂在上,使丹田有力,同时鼻中 ...

双手揉球骑马势,两膝稍屈,两臂弯曲,两掌如爪,掌心向下,虎口要圆,松肩,头顶上攒,颈须挺直,镇静丹田,两眼张开.(图7-69) 右掌由胸前屈置右腋窝,指端向后,掌心向上,左掌移置右手前,掌心向上,松 ...

少林浑元铁布衫一二式 无我无他势和举掌下按势图解