少林浑元铁布衫十三十四式双臂互撞和前后伸掌 / 开普饭

吐纳导引术上海市中医门诊部陈运浩吐纳导引术能强身,可治病,我国古代已广为流传.经过实践证明,本法适应于治疗冠心病.高血压. ...

左右甩掌骑马势,两腿勿用深屈,身体正直,两肩轻垂,左手向左平伸,右手屈置左肩前,两手掌心向下,头稍左斜,目视左手指端,此时肩须极力松劲. (图7-50) 稍停,左手向右屈,右手向右甩,掌心向下不变, ...

排胸左右势左足纳出.左拳握紧.屈肘胸前.右拳紧握.斜拖于后,同时微开口,舌微抵上脾.吞气.眼视左拳.默念胸坚如石.气贯上身.(图7-89) 待吞气巳毕.即将右拳排击左胸.同时按前法吐气.唯吐气须与拳 ...

(一)按摩顶门势又名摩顶功. 两足分开直立.两足离开间隔与两肩相等,两掌合拍,左手拇指压于右手拇指之上.两臂上举,指端向后上方.用食指之缘.前后往来按摩顶门.同时以鼻吞气.须缓和.镇静丹田,胸开张, ...

排臂左右势左足踏出.左竹伸出稍弯,拳心向右.虎口向上.右释屈置额前,拳心向外.两拳虚握.松肩.堕胯.头顶上攒.同时开口吞气.(图7-106) 待吞气巳毕.右举猛力下击.左拳变掌,接击右小臂,右肩极力 ...

洪拳滚球马步顶肘步型不变,两掌变拳,左拳臂内旋向右上方划弧置于右拳上方,拳心相对.右腕后屈,左腕前屈. 上动不停,右拳嘴内旋逆时针绕行半圈.同时左拳相应逆时针绕半圈.两拳动作如滚球状. 上动不停,身 ...

拐李赠膝 1.动作过程 (1)双方均左前势对峙.对方右脚向前上步.并用右拳向前.向左横打我左耳部位.(图54) (2)我速用左小臂向左拦挡对方右掌腕.(图55) (3)对方连发进击,用左拳向前.向右横 ...

擒敌拳第三套侧踹下砸动作用途:侧踹击胸,跟进下砸. 动作要领:右脚在左脚后垫步的同时,起左脚侧踹(图 2-70①) :左脚前落步成骑龙步的同时,右肘在胸前下砸与左膝同高,左拳变立掌顶压右拳面,目视前 ...

搬拦捶式 1,上动不停.腰向右转靠,意达右肩井穴处;右手与左手相搓划圆后,棚向右侧;重心转移右腿,左手由护档拂至左胯侧,成右弓步(图42) 2.上动不停.身体左转,重心随腰渐转至左腿,右腿提起 ...

铁背功左足踏出,两手紧握铁扫帚之柄.右手在前.掌心向左,虎口向前下,左手在后.掌心向右.虎口向前下.间时开口吞气,上身前迎,头顶上攒.(图7-116) 铁扫帚:即川铁丝长三尺一束.约七十根至一百根, ...

少林浑元铁布衫十三十四式 双臂互撞和前后伸掌