半夜易醒是身体“警报”，避开这几点助您睡到天明 / 开普饭

在中医里,脉诊是大家都比较了解的一种诊法,从大鱼际就能看出一个人的身体状况. 大鱼际诊法分为望诊和初诊,望诊可以观察大鱼际丰隆与否.颜色是红黑还是青紫,肌肉摸起来是实不实,温度是高还是低,肌肉是硬的还 ...

现在紫醉金迷的夜生活让人流连忘返,很多的朋友不管是男性还是女性,都有着熬夜的习惯,虽然都知道熬夜是非常伤身的,特别是对肝脏的伤害.因此在平时就就需要对肝脏进行一些保健调理,那么长期熬夜的人该如何的去养 ...

一场秋雨一场凉,下了几天雨,气温一下就从酷暑难耐变得舒爽宜人.为什么这么快就到了要收拾衣柜准备换季的时间,人家还么有做好和夏天say goodbye的准备呢!欧巴,卡几嘛~~~~ 可是秋天既然到了,咱 ...

今天心心念念的国庆假期开始了!你的十一长假打算怎么过呢?是旅行狂欢马不停蹄,还是美食派对接踵而来,亦或是通宵刷剧中午起床? 而现实中的长假生活往往是刚爽没两天,黑眼圈.头脑昏沉.肠胃不适便纷纷上 ...

多喝水秋季天气非常干燥,多喝水不仅可以起到滋阴润肺的作用,同时可以提高免疫力,预防感冒.在秋季喝水不仅有排毒的作用,同时可以预防高血压.当你口渴的时候,就表示你的身体已经严重缺水,那是身体像你发出的 ...

小陈今年33岁,北京人,每到凌晨3.4点钟就会从睡眠中醒来,接着就睡不着了,辗转反侧,睁着眼睛硬生生熬到天亮,再赶去上班.这种情况持续了一年多,小陈整个人变得异常焦虑,烦躁. 睡眠不足再加上长时间的工 ...

本文已由经益中医学院「专业审稿团」审核 ▼ 很多人都有这种困扰: 明明晚上10点.11点就上床睡觉,入睡也很顺利,但到半夜的时候,往往会突然醒来,这时候再入睡就困难了,有时翻来覆去,到天微亮才勉强睡着 ...

现实生活中,有太多的人因为方方面面的原因而失眠.睡不好,今天我们来给大家介绍两个简单有效的方法. 1.揉'大鱼际' 有一位朋友,患早醒的毛病好多年了,凌晨3.4点就醒来,很多地方的专家都看过,治失眠的 ...

很多人都有这种困扰: 明明晚上10点.11点就上床睡觉,入睡也很顺利,但到半夜的时候,往往会突然醒来,这时候再入睡就困难了,有时翻来覆去,到天微亮才勉强睡着-- 起床后感觉自己"好像睡了 ...

自从看了很多年轻人熬夜猝死的新闻之后,我就强迫自己每晚早睡了,但是常常睡到半夜1.2点钟的时候,却突然醒了,然后辗转反侧.难以入睡--隔天起床精神很差,做什么事都提不起劲.这可怎么办? 这位朋友说出了 ...

你曾有这样的困扰吗?每晚11点之前入睡,凌晨却定时醒来,比如凌晨1点多醒,或凌晨3点多钟就醒...... 遇到这种情况,有时翻个身又睡着了:可有时翻来覆去,折腾好久,天快亮了方才睡着,这样的情况对健康 ...

导读:现实生活中,有太多的人因为方方面面的原因而失眠,很多人表现为半夜易醒,结果导致白天工作打不起精神,生活质量直线下降,该怎么办?现在教您一个特别简单.有效的小方法,希望对您有所帮助. 有一位朋友, ...

半夜易醒,可能是种危险"信号"!学会这个方法,让你一觉到天亮! 中医养生 2021.04.30 土豆微信干货推荐:导致失眠早醒的原因是什么? 阅读 380分享 2收藏 1赞 ...

有些人常常睡到半夜易醒,中医认为这是肝阴不足的表现.尤其是本身就有肝病的人群更易因肝阴不足,继而致肝阳上亢,出现烦躁.兴奋.焦虑等表现. 日常饮食可适当多吃些柔肝养肺的食品,比如荠菜益肝和中,菠菜利五 ...

半夜易醒是身体“警报”，避开这几点助您睡到天明