为什么总是凌晨3、4点醒来？中医感叹：是身体这2处在“求救”，别忽视；失眠的“天敌”找着了，睡前一个... / 开普饭

睡眠是人体最佳的修复方式,可是,很多人的睡眠质量比较差,特别是会经常在凌晨的3-4点自然醒,就再也睡不着,早晨起床后精神很差,也可能会影响到你的工作质量,长此以往,身体健康程度就会变差,那么,为什么总 ...

老中医直言:失眠就是阴阳不交,睡前注意几个细节,引阳入阴,一觉安睡到天亮一夜无梦以及一觉睡到天亮,原本是对每个人睡眠质量的基本要求,却没想到如今却成了许多人的奢望. 经常在晚上10点或者11点时感到 ...

[有患者咨询:孙大夫,我快半年了,每天都是凌晨三点多自然醒,然后就再也睡不着了,白天工作时,总是很疲惫,我也吃过不少镇静安神类药物,效果甚微,请问大夫,我这种情况,中医如何看待?又如何治疗呢?因此患者 ...

李大姐今年36岁,但是整个人看起来特别苍老,长出了很多白头发,整个人气色都比较萎黄,而且记忆力特别差,总是丢三落四,原来李大姐就是从近几年来才开始这样的,之前并没有这种情况,主要是因为最近总是睡眠不好 ...

为什么凌晨半夜总会莫名其妙醒来?中医提醒:原来身体2处堵了失眠一直困扰着很多人的正常生活,本来工作学习都比较顺利的,但是一个月前,小王患上了失眠症,总是在晚上睡觉的时候清醒,而且时间越晚越清醒,入睡 ...

失眠造成的痛苦大概很多人都有过亲身经历,明明就是特别困乏,但是躺到床上之后却两眼发亮,入睡困难,要不就是睡着之后不踏实,总感觉像是被什么东西附身一样,整个晚上都噩梦不断,早上起来一点精神头都没有,还是 ...

家住北京的宋女士最近经常性的失眠,她每到晚上就会神采奕奕,一点也没有发困的意思,而一旦到了白天,就总是想要睡觉,给自己的工作带来特别大的影响,有时候忍了一天,白天没有睡觉,晚上疲惫不堪,原以为会尽快入 ...

有一个患者叫李霖,今年35岁,正值青壮年,却和许多老年人状态一样,经常在凌晨三.四点钟就醒来,紧接着精神抖擞,辗转反侧睡不着觉,硬生生撑到天亮,拖着乏力的身子去上班. 睡眠不足再加上高强度的工作,身子 ...

[9种常见问题,最怕药对!凌晨1-3点总醒来,最怕酸枣仁加一物] 1.晚睡不好,白天犯困--玫瑰花+乌梅+菊花 2.脸上色斑--三七粉+茉莉花+玫瑰花 3.心脑供血不足--三七+丹参+西洋参 4.眼睛 ...

对人体来说,人生有三分之一的时间都在睡眠中度过,在睡觉时身体的各个器官都会活跃起来,血液循环也会有所加快,人体开始进行排毒.在这期间,只有保持深度的睡眠才能让各个器官正常运转,脏器调养的也会更好.然而 ...

有些人在夜晚睡觉时经常会从梦中惊醒,有时这个时间会集中在凌晨1点到3点之间.那么为什么凌晨总会自然醒呢?原来是身体这1处堵了.这1处就是肝经.按照中医中的理论,1到3点由身体内的肝经值守,一旦人体出现 ...

为什么总是凌晨3、4点醒来？中医感叹：是身体这2处在“求救”，别忽视；失眠的“天敌”找着了，睡前一个...