上了40岁的健身者，就不能再犯这8个增肌错误了！ / 开普饭

胖子都是潜力股,只有瘦下来,你才知道自己有多美,只有瘦下来,你才能遇见更好的自己.很多人去健身房锻炼的主要目的就是为了减掉多余赘肉,拥有好看的身材,遇见更加自信迷人的自己. 很多人去健身房办了卡,却不 ...

关于缓解肌肉酸痛,有人推崇排酸跑,也有人说排酸跑是伪科学真相是怎样的呢 "排酸跑"的由来运动员在经历了连续的高强度.高运动量的训练之后,往往有身体疲劳期,出现肌肉酸痛,运动表现 ...

随着健身文化潮流的席卷,越来越多人选择到健身房进行健身训练,但是盲目的运动锻炼会让你事倍功半. 有的人总是觉得自己的训练效果很差,发现自己坚持健身,但是身体素质反而不如从前了,这是为什么呢? 有的人觉 ...

导语:要说哪个地方的美女最多,相信大家心里也有数,那肯定是娱乐圈的娱乐圈,是一个美女帅哥如云的地方,不管是男明星还是女明星,为了上镜更好看,为了驾驭各种角色,也是努力维持自己的好身材,尤其是女明星,在 ...

无论自己处在一个什么样的年龄阶段,虽然我们的主要目的会随着年龄的增长而改变,但是我们都会希望自己有一个好的身材,在年轻之时,我们会希望身材好一些是为了美,而到了年老以后希望有一个相对好的身材是为了更健 ...

本文由港剧剧透君编辑部星菌作者原创/转载请注明日前,忙于学业的前TVB当家花旦徐子珊,现身出席2019亚洲最具影响力盛典颁奖礼.期间受访时,她透露,自己近日没有接工作,主要忙于毕业季,6月便 ...

点击加载图片香蕉是广大健身人士所钟爱的食物之一. 据称,在训练前.中.后吃香蕉对健身运动都有很多好处. 点击加载图片尤其是,健身运动后吃两根香蕉还有助于增肌. 对此,人们还给出一些生理机制方面的解 ...

你喜欢强森的身体形状吗?相信身边的许多朋友,都梦想自己能够建立强壮的身体,所以这时自己就开始进入健身锻炼.但是许多人在一段时间的健身练习后发现:为什么我还没有获得肌肉?自己怎么练都不能变强?身体肌肉扩 ...

专注科学健身饮食让你吃出好身材厨娘健身冬天就这么"气势汹汹"地来了...不论你是健身爱好者,还是初学者,如果不想被贴上厚厚的"冬膘",穿起秋裤来都觉得紧, ...

女性会根据年龄的改变而呈现出不同层面的美感,年轻时的青涩是迷人的,浑身上下充满朝气,到了六十岁左右的中老年阶段,她们也一样能够从容而又淡然温和的面对这些岁月带来的考验. 六十岁左右的中老年女性,在穿衣 ...

上了40岁的健身者，就不能再犯这8个增肌错误了！