这些动作伤腰,您可能天天做,要停止,医生教你一套护腰操。
赞 (0)
相关推荐
-
盔甲胸、八块肌、公狗腰?一把椅子、8个动作满足你
各位肌友们周五好啊 今天来跟大家聊聊 如何在家里 打造出你想要的身材 这次咱们只需要一把结实的椅子 最好还能有一副哑铃 配合下面这8个动作 妥妥的可以增肌 1 划船式支撑 5x20次 向身后提肘.挤压 ...
-
3个伤腰动作,90%人每天都在做!教你一套护腰小操法!
有很多朋友 弯腰如抽筋 翻身似磨盘 趴着也有针刺之感 为什么?腰疼 中国卫健委的数据显示: 我国14人中多达2亿人存在腰椎健康的问题 也就是说 每7个人当中有1人腰总疼 除了老年人 越来越多的年轻人也 ...
-
夫妻双双手术换掉膝盖!罪魁祸首竟是坚持10年的好习惯!8个动作,北京积水潭医生教你一套全身关节操.....
都说"陪伴是最长情的告白" 有一对夫妻 十年以来 每天坚持运动锻炼10公里 但爱运动的他们, 却双双要换膝盖? 这是怎么回事? 原来这一切都是因为 ▼▼▼ 10年前,64岁的路女士 ...
-
大部分人提肛运动都做错了!医生教你正确做法,常做防病治病!
大部分人提肛运动都做错了!医生教你正确做法,常做防病治病!
-
大部分人提肛运动都做错了!医生教你正确做法
大部分人提肛运动都做错了!医生教你正确做法
-
不做春季“特困生”医生教您三招升阳健脾
"春困.秋乏.夏盹.冬眠,四季如梦--"就如网友戏言,春夏之交,不少学生党.上班族都发现自己每天哈欠连天,困乏无力,提不起精神.莫非这就是传说中的春困?厦门大学附属中山医院中医科主 ...
-
很多人提肛运动都做错了!医生教你正确做法,常做防病治病
前些天,我的一个朋友做了肛门的手术,他打电话来问我说"医生说让我做提肛运动,能够帮助身体恢复.这个提肛运动到底怎么做呀?" 提肛运动确实能够帮助他恢复,而且像我们没有做过肛门手术的 ...
-
提肛运动都做错了!医生教你正确做法,常做防病治病
进行提肛运动对我们的身体非常有好处,经常做一下甚至可以防病治病. 不过,我们有许多人都没有掌握正确的提肛运动的方式,以至于事倍功半.首先,先让我们来看一下提肛运动究竟有哪些好处. 提肛运动的好处 ★促 ...
-
教你一套养肺操,111岁老人每天都在做,增加肺活量提高免疫力
教你一套养肺操,111岁老人每天都在做,增加肺活量提高免疫力
-
敲胆经,很多人都做错了!医生教你正确做法,疏肝利胆一身轻
敲胆经,很多人都做错了!医生教你正确做法,疏肝利胆一身轻
