前空翻教学 / 开普饭

今天简单聊一下团身慢起倒立的思路,先来个音乐~ 先说一下它的难度吧很多人都以为团身慢起倒立要比自由倒立撑简单,然后就先练慢起倒立,再练自由倒立撑. 其实,慢起倒立要比自由倒立撑难,为什么? 首先: ...

最近有肌友在评论留言想看一些关于双力臂的教程双力臂是街头健身五大神技之一它就像是加强版的引体向上行程更长.更酷,也更难街健大神克里斯认为双力臂是一个敲门砖动作一旦你掌握了,便一通百通就 ...

本文由体育教师大本营知言老师整理,转载请注明出处. 100米跑是径赛项目中距离最短.速度最快.运动强度最大的项目.现代短跑技术的特点是大幅度.高频率.放松跑.而影响运动成绩提高的因素很多,下面从供能系 ...

来源:量子位机器人跳广场舞,是一种什么样的画面? 搞错了,再来! 当机器人化身"轮滑小子",前空翻.跳跃都不在话下. 听说一次可以跳出两倍身高那么高!(ps,这小子最低30厘米) ...

天气太热-- 成长型武器:德牧拳套还以为你要来个前空翻,咋就松一下手刹呢好兄弟就是这样,伤口上踹一脚每天笑一笑,烦恼都跑掉! 今天情况特殊,大家一定要看我脸色行事! 其实你说吃饱了的时候你奶奶就 ...

本期前水平教学将从准备到初级到进阶最后到掌握,一共九个动作. 九个动作并非是每个人都需要练的,因人而异.灵活适应是PCC的原则之一. 好了,来学习吧: (文章较长,建议收藏) 动作一:三点悬吊肌肉侧 ...

[体操被禁动作~科尔布特空翻] 慕尼黑奥运会上,前苏联体操运动员科尔布特上演了不可复制的动作~~~反身站上横杠后,向后空翻一周,随后腹部撞杠转一圈后再盲抓杠,这一动作被命名为"科尔布特空翻& ...

李小龙是全球最著名的功夫巨星.武术家 ,是他将"功夫"一次写进了英文词典, 李小龙原名李振藩,1940年出生于美国加州旧金山,祖籍中国广东顺德均安镇.他是世界武道变革先驱者.武术技 ...

前空翻教学