更年期综合管理 | 饮食营养篇 / 开普饭

[专业医生天天与您说健康] 从养生的角度讲,夏天饮食要清淡,不少人认为清淡饮食应当是少油少盐,其实这只是其中的一个方面,真正的清淡饮食要从五个方面做起,其余4个是: 一是甜食要少吃糖与盐一样对身体的 ...

据<美国新闻与世界报道>(美国第三大新闻杂志)杂志公布,2021年最佳饮食排行榜单中,地中海饮食仍位居榜首,美国心肺及血液研究所(NHLBI)制订的得舒饮食(DASH),以及弹性素食饮食并 ...

#2021全民营养周#今年的主题是"合理膳食,营养惠万家"!合理膳食的六大原则如下: 1.食物多样,谷类为主. 详解:建议每天不重复的食物种类达到12种以上,每周达到25种以上.每 ...

冬天是一个比较特殊的时节,它的冷让人恐惧,它的干燥更是让人感到不适.当寒流频频来袭之时,有些人总是会被上呼吸道感染或者感冒等问题侵袭:感冒的人这么多,饮食上吃点什么更好?从科学角度来看,感冒时的饮食应 ...

健康饮食不仅是人体生长发育.保持健康的基石,也是预防和降低慢性疾病发生风险的重要手段. 不久前发布的<美国居民膳食指南(2020-2025)>(以下简称指南)明确了超重和肥胖,心血管疾病和 ...

众多脑疾病如老年性痴呆.帕金森病.脑卒中.癫痫.创伤性脑损伤.肌萎缩性侧束硬化症.亨廷顿病和多发性硬化等是目前严重困扰脑健康的全球性问题[1].随着全球老龄化加剧,这些脑疾病的发病风险也逐渐增加.尽管 ...

为了让宝宝吃得好.长得高.身体棒,几乎每个妈妈都在辅食上下功夫. 可是,为什么别人家的宝宝养的是这样的-- 你家的却常常这样-- 或者干脆喂成了这样-- 明明每天给宝宝吃得那么好.那么营养啊! emm ...

中华饮食营养指南 <中华饮食营养指南>详细介绍了中国营养学会制订的"中国居民膳食指南"和"平衡膳食宝塔",通过简化科学知识,指导大家合理搭配食物,获 ...

由上海市退休职工大学与上海科技助老服务中心为广大老年朋友联手开设网络课程.今天播放<中医饮食营养>第二课. 中医饮食营养(二)

由上海市退休职工大学与上海科技助老服务中心为广大老年朋友联手开设网络课程.从今天起将播放<中医饮食营养>课. 中医饮食营养(一)

月份:六月 (芒种.夏至) 物候期:新梢封顶.幼果发育.花芽分化.六月落果管理要点:果实套袋.夏季修剪.补钙防病.及时追肥.行间覆草.病虫防治. (1)果实套袋为了生产优质高档果品,最好使用质量稳 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍马文君广东省人民医院营养科主任主任医师 <中国临床营养网>专家顾问广东省营养学会学会副理事长擅长:危重病肠内肠外营养.心脏围术期.肿瘤恶 ...

大家都知道,情绪(也有称脾气的)不好的人往往容易焦虑郁闷,烦躁冲动,心静不下来.往往对健康是没有好处的,更不利于冠脉支架后的康复.接下来,我们就聊聊如何做好情绪管理,把养心这篇文章做好. 心,静不下来 ...

正心,解决问题,积极向上正心,就是问题导向,积极主动. 保持良好的心境,有助于事业成功,不必过分计较一时的得失.控制自己的情绪,不骄不躁. 由解决问题推动事业发展.遇到问题,不避不让.认真分析.找到 ...

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