关于跑步受伤后的恢复训练，看这一篇就够了 / 开普饭

千里之行,始于足下,强健的脚踝是运动的基础. 撰文/柳条.灯芯绒编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室跑步一段时间后,随着人们对跑步的深入了解,不少人开始意识到,想要跑得无伤,或者提高成绩,不能一味只 ...

入冬以来,我国出现的大范围低温冻害.强降雪等异常天气给果园生产造成了不同程度的损失,果树受冻后,强降温使作物细胞间隙甚至细胞内结冰,体积变大,冰凌刺穿细胞膜,造成细胞破裂.流水.死亡. 冻害过后会产生 ...

2019姿势跑法马拉松训练营-北马营北京站关于跑步我们已经写得太多太多,但不管是在留言还是在后台,还是会有新同学,老同学在纠结跑步流程(热身.拉伸等)的问题. 很多局外人会有这种疑惑:简单到迈开 ...

导语:近年来,离婚率持续上升,很多夫妻在离婚过程中,最烦恼的不是财产,而是子女的抚养权问题.那么,<民法典>对子女抚养权问题是怎么规定的?离婚如何争取子女抚养权呢? 孩子抚养权归谁?法律这 ...

经常听到有人说:"哎呦,我崴脚了" 其实这是踝关节扭伤. 踝关节是人运动的重要枢纽及承重关节, 其状态的好坏直接决定人的生活和运动质量. 踝关节扭伤多为踝关节周围韧带的过度牵拉或撕 ...

导语:近年来,离婚率持续上升,很多夫妻在离婚过程中,最烦恼的不是财产,而是子女的抚养权问题.那么,<民法典>对子女抚养权问题是怎么规定的?离婚如何争取子女抚养权呢? 孩子抚养权归谁?法律这 ...

胎教故事专业主播朗读胎教故事,精选唯美胎教音乐.诗词.儿歌,助您度过完美孕期 415篇原创内容公众号宝宝在出生后,医生通常都会建议补充维生素AD,有些家长可能会有疑问:"那么小的宝宝就 ...

在疫情的影响下,多场马拉松比赛没能按期举行,但随着国内防疫工作的顺利进行,秋冬季节的比赛也变得密集起来. 可也因为疫情影响,很多跑者都没有好好的备赛准备.这就更需要重新调整状态,以及合理的比赛策略. ...

最近跑友群里很多人已经不再比较谁又早起跑步,跑了多远了,而是逐渐出现一种愈演愈烈的声音:哎呀,我今天没起来! 北方的冬天冷的明目张胆,冻得你不想离开暖气房:南方的冬天是无处不在的冷,从室内到室外都冷, ...

我们常说"冬练三九,夏练三伏",来描述一个人训练的刻苦程度.作为一年中两个环境条件最艰难的季节,对于运动员或是普通跑者都是格外难熬的.但我们又不能放弃这段时间的训练,毕竟它们占据了 ...

关于跑步受伤后的恢复训练，看这一篇就够了