睡不好？来份了解自己“睡眠”的书单 / 开普饭

谈到睡眠障碍,大家通常想到的就是失眠.然而,对帕金森病患者而言,除了失眠,可能还存在夜间翻身困难,夜尿增多,睡眠大喊大叫或做恶梦,睡前幻觉,夜间腿部不安宁等症状. 您是否存在睡眠障碍,长按下面的二维码 ...

人生那么长,睡眠占了大约三分之一的时间,可是睡不好的人却越来越多,睡一个好觉似乎变成了困难的事情,90后也已加入失眠大军,到底什么是睡眠障碍症呢?仅仅是睡不着吗?什么样的睡眠才是好的呢? 睡眠障碍症是 ...

风行科技失眠在日常生活中是很常见的,并且在医学上通常是一种生理性的疾病,但是维持睡眠质量以及睡眠状态是很难的,平时生活中或多或少的会产生失眠的状况,容易造成睡眠障碍.并且睡眠还会引起极度的睡眠问题,造 ...

什么是睡眠障碍? 睡眠障碍是指睡眠的质量.时间或节律紊乱.包括入睡困难.睡眠质量差.入睡时间短.睡眠中的发作性异常.根据失眠患病率数据统计,45.4%的中国人在过去1个月中,都经历过不同程度的失眠,其 ...

从19年的数据来看,我国约3亿人口都有睡眠障碍问题,群体从儿童.成年.老年实现全方位覆盖.睡眠障碍已经成为了一种普遍的疾病,今天我们来详细的了解一下睡眠障碍这个病症以及所带给我们的危害. 所患睡眠障碍 ...

人的一生有近 1/3 的时间都在睡眠中度过,睡眠对于体力和精力的恢复十分重要,对一个人的工作效率.决策判断.创造性思维起着决定性作用.大量研究结果显示,睡眠质量的好坏直接影响人体的心血管.消化.神经. ...

睡眠占据了人生三分之一的时间,睡眠质量的好坏也密切影响着人体健康.但近些年来,越来越多的人被各种睡眠问题困扰:入睡困难.易醒.早醒--为什么会出现失眠?怎样才能拥有高质量的睡眠? 失眠其实只是一个症状 ...

最新睡眠指数报告显示,超过1/3的中国人都睡不好觉!人均睡眠时长为6.5个小时! 睡觉这么美好的事情,为何4亿国人却一起失眠了呢? BBC纪录片<睡眠十律>向我们揭示了调控人体生物钟的那只 ...

辗转反侧睡不着,越睡越心烦,影响工作更影响生活.试试这杯睡眠茶,帮你轻松入睡. (炒)酸枣仁20g.浮小麦30g.玫瑰花3g.甘草6g.百合6g.大枣10g.小麦.甘草.大枣配伍就是古代医圣张仲景的经 ...

(诗文)读这份IT人的进阶书单有感文|01一线四月春光暖,读书正当时.1995年11月15日倡导,联合国教科文组织正式确定每年4月23日为"世界读书日""World ...

4月23日是第26个世界读书日.还在为选不到好书困扰吗?两院院士倾情推荐10本好书↓↓涉及人文.科技.政治......春光正好,书单献上,与君共勉!你pick了吗?转起充电!

周一到周五,早上6:00见有档案学子在后台留言,要求推荐档案相关的书籍,我们整理了近代中国档案事业发展中的部分经典著作,后期陆续发布,也欢迎大家推荐自己喜欢的档案著作.今天推出的著作,档案界称为&q ...

周一到周五,早上6:00见写在前面:各位伙伴,如果在兰台之家参与了活动,敬请及时查看最后的公布信息,逾期.没有按照规则回复,都会视为放弃.有问题随时和小融沟通,感谢大家的支持和理解. 档案工作者究竟 ...

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(图片来自网络) 阅读,为我们了解这个世界打开了窗户. 阅读时的我们,总是被温暖明亮的光芒所笼罩着. 阅读的重要性不言而喻.今天,我们为喜爱艺术的你准备了一份独属于你的书单. (图片来自网络) 世界艺 ...

金融投资这件事,越早知道越好,越早越受益,但是对于很多金融小白来说,从哪开始学习理财成为了他们金融投资路上的第一个阻碍. 今天这篇文章为你推荐了 75 本从基础入门到养成专属于自己的金融投资及理财技 ...

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