跑步之余别忘记呵护双脚 / 开普饭

古语云:"人有脚,犹如树有根.树枯根先竭,人老脚先衰 ."脚对人体起着重要的养生保健作用,很多人都热衷于泡脚.足底按摩,却忽视了鞋子的选择-- "人老骨头脆,选鞋要选对& ...

油菜花开得一片金黄灿烂时,我们这些乡下的孩子,便懒得穿鞋了,双脚被捂得太久,太想出来透透气了. 鞋袜一脱.一扔,打起了赤脚,我们相约到春日的野外去疯玩,双脚奔踩在软软.嫩嫩的草地上,甭提有多兴奋了. ...

锤状趾.爪状趾和槌状趾都是指由于肌肉.肌腱和韧带的失衡而导致的足部畸形.这三种类型的脚趾畸形通常发生在四个小脚趾,而不是大脚趾.它们都会严重影响你穿着露趾鞋的足的外观,虽然他们影响的区域略有不同,但是 ...

你有遇到过,走到一半,突然脚一踩一疼一踩一疼,脱下鞋子一看竟然是好大一个水泡,然后不知所措的经历吗? 今天我们来聊一聊如何预防水泡. 引起水泡的原因有三件事会引起水泡:高温.湿气.摩擦. 在徒步过程 ...

来源:经济日报-中国经济网酷夏来临,出汗多,细菌繁殖快,是脚部疾病的高发期,但很多人往往忽略了对脚的保养.据了解,夏季养好脚,不仅能预防脚部疾病,还能祛除暑湿.夏季养好脚对我们身体有哪些好处?炎炎夏 ...

突如其来,来了一场灾难. 在这场灾难中,出现了很多平凡的英雄.世上没有从天而降的英雄,只有挺身而出的凡人. 除了我们的钢铁长城,很多的自愿者,甚至退休的老将军,都自发前往一线参与救援:被困的人们,大家 ...

四月,心血来潮种下橘子核,日日呵护,却无动静.一度确信是我的失误让它"夭折"于此.于是把它放置阳台,任其肆意而为,享受最后的阳光. 五月,假期让我已而忘记.对它,没有浇水,没有关注 ...

与10000多人一起跑步,共同成长! 跑步,肌肉酸痛.膝盖损伤.关节发炎等症状,这是很多跑者们都出现过的问题.正因为这样,很多人放弃了跑步. 这些伤痛其实都是由于不正确的跑姿,不科学的跑法导致的.掌握 ...

跑步日记己亥年庚午月乙未日跑步日历 2019-06-27 星期四五月廿五多云转小雨北风微风温度 24~33℃ 空气质量 121 轻污 ★ 7点01分北京今天晴天,气温28度,早 ...

一提起跑步,很多人就认为必须大步流星.没跑上三五分钟就上气不接下气才算跑步.其实这种跑步的方式从跑步的质量上.数量上看,其健身效应是非常低的.怎样的"跑步"才能称为"健康 ...

小编导读 "怪病多因痰作祟",很多奇怪的病证归根结底就是因为"痰".今天为大家带来的就是这样一个医案,患者双脚奇臭1年余,前医屡治不效,皆因没抓住一个" ...

72岁日本著名作家春上村树跑步39年,还出版了一部跑步著作,却从未伤膝想跑初跑的亲们,一直有朋友私信,问跑步如何才能不伤膝盖? 亲,鹏叔可以肯定地告诉您:正确跑步,适量跑步不仅不会伤害膝盖,而且对膝 ...

跑得更长久,比跑得快更有意义. 五一假期,不少人利用难得的小长假游山玩水,也有人选择在家陪伴家人.不过,同样是在五一,跑圈也接连发生了几起悲剧事件,让人痛心不已. 5月3日,多名驴友徒步非法穿越秦岭鳌 ...

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