改善情绪的8种自然疗法，让你的血清素自然分泌，满脑子都是喜悦 / 开普饭

许多人都经历过短暂的悲伤或表现出与自己平时完全不同的情感状态,这些情绪随着季节的变化开始和结束.尤其是在秋冬这两个季节,当白天的时长变短时,人们可能会没有来由的开始情绪低落(也称为冬季抑郁),而在白天 ...

本文· 导读季节性情感障碍(SAD)或"冬季忧郁症"是一种现实现象,根据美国精神病学协会(APA)的说法,在美国该病的症状可能持续一年的40%左右.在本文中,我们将为您介绍这种疾 ...

血液中的皮质醇水平升高,会影响血清素的正常功能.皮质醇与压力有关,减压可以管理抑郁症. 皮质醇皮质醇(Cortisol)是由肾上腺分泌的一种荷尔蒙.肾上腺是位于肾脏顶端的内分泌腺体.当人体处于紧张状 ...

"三十岁之前我们的美好是天生的,三十岁之后,是我一手创造的." 这是张含韵在最近很火的节目<乘风破浪的姐姐>中说的一句话. 看到"姐姐们"自信的样子 ...

殷姐姐「Dr.mom小程序」上线以来,关键词"湿疹"的搜索量排在第四位,高达16000次.据统计,中国人约有1.5亿人患有不同类型的湿疹. 是时候去了解"湿疹" ...

第一章亚健康与按摩疗法第一节保健按摩按摩疗法的机理一是使局部血管扩张,增加血液和淋巴液等循环,以改善局部组织的营养状态,促进新陈代谢及滞留体液或病理渗出物的吸收. 二是诱导深部组织的血液流向 ...

以温情的笔触,抵达心灵的远方 -- 真心似一座城,住着一个人.无论时光流转,岁月变迁,那人,那情,那相思,始终在,永远在. 01.遇见你,爱上你遇见,如花开,灿烂了整个春天. 你从红尘深处走来,带 ...

相信每一个人都曾经在自己年少的时期,有过一段懵懂的感情,但是却因为那个时候,还没有对自己感情负责任的能力,也为了双方的前途着想,而并不敢将这份感情宣之于口,但是这份感情也许是你一生中最值得回味的感情, ...

最近空气好差,花花都不敢开窗通风了,但是长时间不通风,房间里总是有一股异味,这咋办呢?不如来盆香气扑鼻的花吧,家里摆一盆,满屋子都是香香的味道,过年的时候,亲戚朋友来了,闻见都不想走! 金边瑞香香味 ...

人在紧张激动时,心跳加快.血压升高.长期处于这种状态, 则血压持续升高,最终形成高血压.所以说社会心理因素和A型性格是原发性高血压的主要因素,已患有高血压的老年人也是并发冠心病.心绞痛.脑中风的主 ...

有数据表明全世界有超过三千万人患上各种程度的抑郁症.那么,你是否真的了解抑郁症?抑郁症是一种情感障碍,以心境低落为主.现代社会人人都有压力,连小学生都有竞争压力和升学压力,不难想象拼搏职场的年轻人,要 ...

自然疗法是现代精神病学中一个未被强调的方面,但新的研究表明,即使轻微增加树木接触也会导致抑郁程度降低作为一个在成年生活中一直生活着相当粗暴的强迫症的人,我知道独自一人,害怕并转向CAMH的急诊室寻求 ...

改善情绪的8种自然疗法，让你的血清素自然分泌，满脑子都是喜悦