（转）养生提醒（食疗20210401-30） / 开普饭

阅客资讯 2021/03/27 00:03 甜点中往往含有大量的糖类,包括我们每天都吃的米饭中也含有不少"糖",无论是白砂糖还是淀粉都容易让人血糖快速升高. 血糖值快速升高过后又 ...

有的糖友自从确诊糖尿病后,就再也不敢吃水果了,因为水果一般都很甜啊! 其实水果中的糖主要有四大类,分别是果糖.蔗糖.葡萄糖与淀粉.在营养学上,一般以蔗糖作为衡量的一个标准,其中果糖是甜度最高的,果糖的 ...

养生日历养生提醒冬至节气第九天.阳气初生的一个一九天数就要过了.每一个九天表示阳气逐步生长的一个阶段. 今日待办: 1,和冬至银耳汤 2练习书法修身养性蠲上人求颂宋.释子淳一九逢春信,梅花 ...

苹果是最健康的食物之一.它们可以降低胆固醇.使血压保持在一个平稳的水平甚至对肺部以及血压都有益处,更不必说它们是维生素C的美味之源. 养生提醒梨可以将血糖维持在平稳水平.最重要的是,它们可以降低患结 ...

绿茶是未发酵茶,性寒,可清热,因此最能去火.生津止渴.消食化痰,对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用,并且能降血脂.预防血管硬化.因此容易上火的.平常爱抽烟喝酒的,还有体形较胖的人(一般是实热体质),都比较 ...

夏日饮食应该注意补充易消化的粥类,像红豆小米粥.绿豆粥.荷叶粥等.另外要多吃具有生津止渴.改善食欲的食物,像含水分多的西瓜.黄瓜.西红柿等等.也可以把这些蔬菜和水果和酸奶一起制作成美味的奶昔,更容易激 ...

养生提醒春季养生最重要的就是养肝.人体的五脏之中,肝脏是木性,而春天也是属木,这三种食物一定要多吃.1.春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富.丰富的植物蛋白以及钙.磷.铁等人体必需的营养成分和 ...

养生日历今日养生提醒今天是冬至节气的最后一天,马上就要迎来小寒节气了.今天总结一下冬至喝冬至汤的次数 --------- 吃银耳羹的次数 --------- 三九天针灸的次数 --------- ...

养生提醒夏季温度较高,身体的水分蒸发快,人体很容易出现缺水症状.因此,在夏季定时喝水是很必要的.水是人体不可或缺的重要组成部分,再加上夏季人体很容易出汗,而如果不能为人体及时进行水分的补充,便会损 ...

养生提醒每餐之前喝两杯水.这样做就能保持身体一直处于"水当当"的状态,还能控制食量.荷兰一项研究显示,饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量,从而起到减肥的作用.) ...

"苦夏食苦夏不苦."专家表示,苦味的食物多具有清热解毒的作用,芒种节气后,适量食用苦瓜.莲心.芥蓝.荞麦等苦味食品,既能清热祛湿,又可防患于未然,达到有病治病.无病防病的目的. 养 ...

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