写给需要跑步机锻炼的跑者（上期获奖名单+继续赠送读物！） / 开普饭

跑步,已经是全世界公认的对健康有益的运动了.因此,经常会发现,身边的朋友越来越多人开始跑步.有些人跑步,是算慢跑吧,速度慢,时间也短,无非就是想动动身子,活动活动筋骨.对于这样的人群,如果天天跑步,倒 ...

最近,咱们90后也不知道是招谁惹谁了,一夜间就被人们盖上了秃了.萎了.老了的标签.不能说是全部吧,也确实有部分这样的情况. 总结一句话,不运动的人,20岁活得像60岁:运动的人,60岁都被人说像20岁 ...

看了多少减肥视频收藏退出后就再没动过每天都下决心下班后去健身运动然而这才是你下班后的真实写照工作太累一天太忙不如从百忙之中抽出15分钟试试这套燃脂训练热身动作每个30秒左右跨步充 ...

快乐学拼音,轻松学语文. 书信是小学生最先接触的一种作文题材,书信的练习,对于小学生来说,主要是训练学生们的语言表达能力.把想说的话写下来,给想说给的人看.而我们语文老师最常布置的书信练习就是写给老师 ...

下班路上或者周末逛街,我们常听的一句话,可能就是"游泳健身了解一下?" 也不知道是我在众人眼中已经到了需要健身的必要了,还是我真的胖的太明显了.减肥的心一直都有,行动起来也真的很难 ...

五千米,操场最内道12.5圈,男子记录由贝克勒创造:12分37秒:那就给5千米跑下一个粗略的定义:一个至少要跑12分钟,身体移动轨迹达到5000米的运动. 12分钟,坐地铁上班好像不够,吃午餐排队也不 ...

你可能是一个想要开始跑步的人,如何开跑?你可能是一个大体重者,体重大,如何开跑?对于从未系统了解过跑步知识的新手,和容易受伤的大体重高体脂跑者,开始跑步前尝尝会面临这样的问题:如何跑步能有效减重?如何 ...

说到各行各业出彩的人,总爱说什么天才.天赋.实际上,哪有那么多天才,有天赋的人又有多少.这个世界上,绝大多数的事情,根本不需要多么高的天赋,也并不是说非要有天赋,不是非天才不可. 拿书法来说,并不是什 ...

2019年首届"看图写诗"大赛获奖名单: 主办:<如云诗刊>杂志,<今日诗界>杂志评委:冯岩.钟贤英.清心如云一等奖:1名希望文/水云间几声清脆的 ...

赛前两周还需要LSD拉练吗? 如果你之前一直没有练过30+的话,赛前两周是最后一次机会练个30公里,但至少留够10天以上专心恢复. 如果一直都有规律训练,并且已经拉练过30+的话,赛前两周可以轻松一点 ...

虽然是个八零后书法家,但徐延波在创作上的实力还是为书坛所激赏的.他曾多次在全国书法大展获奖.入展,尤其可贵的是,他在书法理论研究上也小有成就.当代书家多重视创作,而忽视理论,徐延波可以说是一位创作.理 ...

陆生作的聪明作文法证明为骨聪明为丰腴这是第3期写微童话的图路过一面墙,植物爬在上面,就拍了这张照片 5.陆生作:第3期看图写微童话比赛(2018年4-5月) 4.获奖名单:第2期看图写微童话比 ...

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