老年人要想营养好，就该这么吃，这样动 / 开普饭

随着生活水平的提高,很多老年人担忧营养过剩,殊不知,随着年龄增加,营养不良的发病率随之增高.据2012年全国老年住院患者的营养调查显示,约2/3的老年患者存在营养不良.营养不良可导致老年人不同程度的食 ...

随着健康养生意识的增强,很多老人非常注重"营养饮食"问题. 今年70岁的刘阿婆对日常饮食很上心,按照网络上推崇的"清淡饮食"方式,常年一日三餐多吃青菜极少吃肉, ...

目前,全世界居民平均寿命最高的国家在亚洲,它就是日本.据统计,日本人的平均寿命达到了85岁,位列世界第一,同时,他们老人的老年病病发概率也很低,老年人晚年的幸福指数偏高. 而我国居民人均寿命虽然在一直 ...

一项新的研究显示,简单的家务劳动可以扩大脑体积,有助于预防认知症. 虽然有大量证据表明剧烈的体育活动对大脑健康有益,但至今为止,日日常生活对大脑的影响还不太了解. 一项发表在BMC老年医学杂志上的研究 ...

上了年纪的人想要保养身体,运动是不错的选择,但是在运动这方面应该掌握技巧,并非所有的运动都适合老年人进行.很多人没有事先了解注意事项就去盲目锻炼,运动方法不恰当,进行了增加膝关节负担的运动.久而久之膝 ...

阅客资讯 2021/04/17 06:45 把面条焖熟的做法看似很简单,但其实要想这样做出来的面条好吃还是有很多诀窍的.焖面的吃法算是北方人比较喜欢的,这种做法是可以跟传统的面条吃法有很大的区别,会让 ...

养心素食说编辑蕙质兰心有一类食材的营养价值和口感都不输给大鱼大肉,它就是-菌菇.看似素而无味,其实拥有着爆炸的"鲜味".不管是用来蒸.炒.炸,还是煮汤,都能烹调出令人惊喜的风味 ...

生活 04/03 14:24生活小能手打开凤凰新闻,查看更多高清图片

高蛋白海虾配高纤维牛油果酱料,全程白灼水煮处理,成菜高纤维.高蛋白.低脂肪,是美容养颜餐的佳选.同时,"鹌鹑蛋+樱桃番茄"的蘑菇造型,让这道菜品充满浓浓童话风.晚餐不想开火炒菜,不 ...

[胡萝卜炖牛肉] 食材:牛肉,胡萝卜,油,香菜,料酒,青椒,姜, 制作方法: 1.胡萝卜洗净切块,青椒切块. 2.炒锅倒油爆香葱姜倒入牛肉翻炒. 3.加入适量的清水,加入料酒.大火煮开,然后用小火炖1 ...

来源:陕西中医药大学作者:张政香

老年人要想营养好，就该这么吃，这样动