“很痛，但我感激这场背叛的发生”一个已婚女人的转变和成熟
北苏，国家二级心理咨询师
情感作家，今日头条年度十大情感号创作者
另：情感咨询和写作是北苏的工作，所以咨询为付费项目，不免费陪聊，感谢大家对北苏工作的尊重与支持。
文|北苏
文|北苏
01
心理学上说，当个体的无意识成分，被有意识地察觉之后，有些问题就会得到改善。
所有让个体困扰的问题，其实都可以追随到个体的内在本身，外在事件只不过是一个导火索，或者说只是看起来的矛盾根源。
真正的问题是在个体的内部，被个体本身的无意识所掌控和左右。
就如婚姻遭遇背叛，面对这份危机，很多被背叛者会陷入极度的痛苦之中，总想着如何通过改变现状，改变伴侣，或者是改变婚姻关系的状态来让自己缓解痛苦；
却不知道，如果内心的无意识因素不能被察觉到，无论是结束婚姻，还是伴侣积极回归，被背叛的一方都很难摆脱萦绕在心头的痛苦。
02
无意识的东西包括很多，比如习惯了的思维模式，比如成长经历带来的经验，很多都是不能够被觉察的，都是在意识不到的层面左右着一个人的思想，行为和对某些特定事件的处理方式。
面对背叛，被背叛的一方，即便想要原谅伴侣，可能还是很难真正地做到放下，很难释然伴侣的对自己的伤害。
让被背叛者无法做到放下，无法重新接纳伴侣，很难重新开始生活的原因，就不是伴侣背叛的现实，也不是他背叛给婚姻带来的伤害；
而是在被背叛者的内心，隐藏着很多的无意识想法，这些想法才是痛苦能够持续产生困扰的真正原因。
徐兰和丈夫结婚12年，婚后两个人一起外出工作，后来两个人慢慢地建起了自己的小工厂，生活开始一点点好起来。
他们两个人是彼此的初恋，当时结婚在一起时也很浪漫，一直都觉得自己很幸福，和丈夫从初恋一路走过来，感情好，家庭好，日子好，一切看起来都很好。
当她发现丈夫背叛时，她才知道，原来她心里认为的好，并不是他认为的好。
03
徐兰在生活中是个稍微有一点强势的女人，从他们恋爱开始，丈夫就很听她的建议。
在他们一起创业一起生活的过程中，徐兰也是那个为丈夫出谋划策，撑起半边天的人。
她怎么也没有想到，让她觉得最应该被丈夫感恩的一点，却成了他埋怨她的点。
原谅背叛后的那段时间，她几度想过放手离婚，也几度疯狂地和伴侣争吵过。
他们也经历过反复多次的和好，争吵；再和好，再争吵；她总是控制不住地陷入疯狂和忧郁交替出现的情绪之中。
也正是那段时期的痛苦，让她有了反观自己的机会，在又一次她和丈夫因为背叛的事情争吵后，她一夜没睡，她第一次学会问自己，究竟是丈夫的背叛让她这么痛苦，还是她自己的执念在让她痛苦。
从那之后，她每次去和丈夫争吵，或者每次一个人想不通的时候，心里都会出现两种声音，一边和之前一样，抱怨丈夫的背叛，抱怨自己的命运不公；
另一边，她会问自己，为什么自己会这么痛苦，这些痛苦又给自己带来了什么？
看似这不轻易的转变，在经过一段时间的量变后，给徐兰的生活带来了质的转变。
她在不断自我探索，自我察觉的过程中，找到了很多她原本并没有意识到的东西，她渐渐学会了释怀，也改变了对背叛的看法；
更让她对感情婚姻有了更多的认识，这些转变都让她有了更多平和的心态，和自信的力量去重新面对生活。
04
虽然背叛的现实无法抹去，但是徐兰学会了适当柔和，也学会了更智慧的经营家庭关系，更重要的是她不会再为一个别人的错误折磨自己，她学会了更开阔的生活方式，她学会了笑学会了爱自己。
再回头看那场背叛，她说她是感激的，如果没有那场背叛，她依然还是带着懵懂的，自以为让自己幸福的方式生活着，可能会让她在无形之中弄丢很多幸福。
她说背叛袭来的确是痛的，不过这些痛苦让她成熟了，这些成熟改写了她的余生命运。
徐兰转变的过程，就是把无意识的想法意识化，察觉到无意识给自己带来的左右，内心的冲突也就会自然而然地化解。
经历背叛后，被背叛的一方常会受哪些无意识的想法困扰？北苏做了三种总结。
如果你也是一个被背叛所伤，又迟迟走不出来的人，不妨对照着看一看，也试着去反观和察觉自己情绪下的想法，把隐藏在你脑海里，你没有察觉到的无意识想法找出来。
相信当你看到你无意识的想法后，你心里很多的情绪都会平复，面对背叛你也不会再如过去一般只懂得横冲直撞的痛苦，你会更懂得为自己做更多有益的转变和行动。
第一份：面对背叛，你在不能接受伴侣的背叛时，你带着“伴侣就该一直爱你，婚姻就不应该出现问题”的无意识想法。
可能结婚时你们彼此承诺过，你一直铭记着那份承诺，你也认为你们的婚姻状态会一直是你们彼此承诺的样子。
背叛发生后，这些想法会让你觉得伴侣的背叛违反了你们之间的约定，你会认为他心狠，你觉得他人品有问题，你觉得他变得让你陌生；
但是你只看到了，你对他的种种解读，没有看到你无意识里对背叛和伴侣的解读。
当你看到你的无意识再告诉你，你们的婚姻就应该一直不变，伴侣就不应该变时，你会发现，其实你们之间的感情是动态的，有好的时候，也可能会有有问题的时候。
所以你不能要求婚姻状态一直如初婚时不变，你也不能要求伴侣对你的感情一直不变。
你的无意识想法被有意识的想法纠正了，你心里的执念也就放下了。
第二份：经历背叛后，你在不断地质问和不接纳伴侣的背叛时，其实隐藏着你在逃避处理婚姻问题，逃避“婚姻出问题你也有责任”的无意识。
背叛发生了，对于被动承受婚姻危机的你来说，这意味着你要去面对和处理婚姻问题，而你的无意识里可能会觉得这份婚姻危机很难应对，或者不该你去应对。
而且，婚姻出现问题，可能还让你感知到也有你的责任，这会让你觉得难以接受，于是这份不接受就会压抑在你的无意识里。
在这份无意识想法的影响下，你会去不断地和伴侣就背叛这件事争吵，你会一想到婚姻出现问题就会变得暴躁，你觉得这些都是伴侣的错刺激到了你。
当你把你的这份无意识想法察觉到：
你会发现，每次和伴侣就他的背叛而争吵时，你都在试图通过他的态度来改变你们的婚姻状态；
每次你在抨击伴侣做错了时，你都在逃避你应该我婚姻遭遇背叛而承担的责任。
看到了这些无意识对你的影响，你会更了解自己，也会再次和伴侣沟通时，让你的态度有所改变；
这会让你们的关系状态也发生改变，也会让你带着伴侣朝着更正确的方向经营你们的婚姻。
第三份：面对背叛带来的痛苦，你会无意识地把背叛带给你的痛苦，与你原有生活经历过程中的其他痛苦做联结，论证自己的不幸。
背叛的痛苦，可能会让你陷入哀伤的情绪之中，哀伤的情绪又会让你陷入悲观的视角，你可能会无意识地给你的生活做悲观负向的解读。
比如，你的原生家庭不是很幸福，面对背叛你会说，你小的时候就没有感受过爱，原本以为嫁一个人给你爱，又遇到背叛，自己的命真的是太苦了。
你不会觉得你这样的想法有什么问题，但是你的无意识负向感受联想，会让你陷入更深的痛苦之中，会让你更悲观地看待你的婚姻，以及用更负向的状态去面对你接下来的生活。
如果你能够发现自己的无意识想法，看到你在把其他的痛苦感受带入到背叛的痛苦，你才会有意识地把不同的事情分开，用更理性的情绪去看待背叛。
北苏总结：在你无意识的状态下，无意识想法的对你而言是在帮助你规避一些你不想面对的痛苦和焦虑，也就是说，无意识的想法，在你的内在是被认为帮助应对背叛这份痛苦的；
但是你并没有察觉到无意识想法在看似帮助你的过程中，把你带入更深层的纠结和痛苦中。
你想要真正的摆脱背叛带给你的痛苦，不仅仅要去应对背叛，还要学会察觉自己的内在想法，让自己更了解自己，也更少的被无意识想法影响。
背叛虽然是一场谁都不愿面对的变故，但是如果背叛已经成为现实，希望你能够懂得在排斥背叛的同时，想一想这份痛苦是否在让你更了解自己？
这份痛苦又是不是在让你更了解自己后，让你变得更懂自己，也更成熟地懂生活，经营好接下来的生活。