长期23点以后睡，小心这7个地方先坏！补再多觉都没用 / 开普饭

女子,以"七"为周期. 七岁,肾气盛,齿更发长. 五七阳明脉衰,面始焦,发始堕. 女性,35岁后,身体开始步入衰老阶段. 此时,一定要格外注意养护身体,为健康打基础. 女性,35岁 ...

看到这个标题,相信都不少人都是"不屑"的--23点?对我来说还算早呢!平时我可是不到零点一点都不睡觉的! 的确,加班.学习.娱乐.失眠,不管你在做什么,熬夜已成了作息时间 &quo ...

道教道教是中国人的根蒂,是东方科学智慧之源,是中国人自己的宗教,是天尊对人间最慈悲的叮咛,传承华夏文明,弘扬中国道教文化,道教的弘扬离不开您的支持与鼓励,福生无量天尊. 公众号看到这个标题,相 ...

诸恶莫作,众善奉行, 自净其意,是诸佛教. 看到这个标题,相信都不少人都是"不屑"的--23点?对我来说还算早呢!平时我可是不到零点一点都不睡觉的! 的确,加班.学习.娱乐.失眠, ...

尽管近年来熬夜猝死的新闻屡见不鲜,但依旧无法阻挡年轻人习惯于熬夜的步伐.加班.学习.娱乐.失眠......不睡的理由各不相同,但一个不争的事实是,熬夜已成为国人生活 "新常态".2 ...

<全球睡眠报告>显示,中国人每天上床睡觉的时间为0点32分.夜晚成为不少年轻人难得的休闲放松时段. 虽然0点以后才算深夜,但从内分泌角度来说,23点后睡觉就算熬夜. 人体自我修复活动大都在 ...

<全球睡眠报告>显示,中国人每天上床睡觉的时间为0点32分.夜晚成为不少年轻人难得的休闲放松时段. 虽然0点以后才算深夜,但从内分泌角度来说,23点后睡觉就算熬夜. 人体自我修复活动大都在 ...

<全球睡眠报告>显示,中国人每天上床睡觉的时间为0点32分.夜晚成为不少年轻人难得的休闲放松时段. 虽然0点以后才算深夜,但从内分泌角度来说,23点后睡觉就算熬夜. 人体自我修复活动大都在 ...

<全球睡眠报告>显示,中国人每天上床睡觉的时间为0点32分.夜晚成为不少年轻人难得的休闲放松时段. 虽然0点以后才算深夜,但从内分泌角度来说,23点后睡觉就算熬夜. 人体自我修复活动大都在 ...

虽然0点以后才算深夜,但从内分泌角度来说,23点后睡觉就算熬夜. 人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行,因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键.过了这段时间,补睡再长时间,都难以弥补熬夜带来的损 ...

长期23点以后睡，小心这7个地方先坏！补再多觉都没用