“食补图”：维生素 / 开普饭

前两天,我写了一个"喝酒的人要注意补充维生素b1"的帖子,阅读量还不错.但写得很短,后台看到有人评论说:既没说要补充多少,也没说具体该怎么补充,就等于没说.想来想去,我决定写一篇长 ...

维生素是人体必需的一类微量营养素,在调节身体代谢.维护正常生理功能中起着重要作用. 此前,中国疾病预防控制中心发布的<中国成年居民营养素摄入状况的评价>显示,我国成年居民的维生素B1和维生 ...

时代不断的发展,大家的生活条件越来越好,但是根据数据显示,我国超过80%的成年居民维生素B1和维生素B2摄入不足.其中有很大部分的原因是由于现代人的饮食习惯导致的. 维生素该如何食补?[整理摘编:时英 ...

时代不断的发展,大家的生活条件越来越好,但是根据数据显示,我国超过80%的成年居民维生素B1和维生素B2摄入不足.其中有很大部分的原因是由于现代人的饮食习惯导致的. 维生素该如何食补? 在这里送你一份 ...

民以食为天,"吃"也算得上人生头等大事~ 不过,无论吃过多少珍馐美味, 妈妈做过的菜总是最香.最好吃的那一道.尤其是红烧肉.炸带鱼等,是很多人的心头好~ 这些美食虽然好吃,但听着就 ...

大家先来回想一下,你有多久没吃水果了?多久没有喝牛奶了?多久没吃蔬菜了? 现在人好吃的多了,但却还是缺失了很多营养元素,身体出现各种小症状... 如何知道自己缺什么营养元素?如何食补?今天我们就来说一 ...

很多妈妈总说,我家的宝宝总是不爱吃蔬菜,不爱吃蔬菜的宝宝,有一个很重要的问题,就是会便秘. 如果妈妈们继续不理宝宝,只会导致孩子的便秘越来越严重,除了便秘,还有其它小问题呀.下面就简单说一下吧. 在每 ...

人的健康状况就像木桶里的水,各种营养素就是围成木桶的木板,即便充足地补充了多种营养素,只要出现一个明显的"短板",身体的健康状况就可能出问题. 对于很多人来说,维生素C缺乏是常见的 ...

▎药明康德内容团队编辑不少人的"养生"选项里,不一定有吃好睡好,但很可能有营养补充剂.可惜,常见的维生素矿物质补充剂在普通健康人群中的作用频频遭受争议.近日,<美国心脏病学 ...

大家在吃这件事上选择越来越多,每一顿饭都挺丰盛.但实际上,很多人虽然吃好了.变胖了,却还是「营养不良」. 到底该怎么把这些人体必需的营养素补回来? 我们整理了丁香医生过往的所有文章,整合出了这份「食补 ...

“食补图”：维生素