形意拳杂谈29：人老腿先老，练习形意拳，如何避免伤膝盖

相关推荐

• 李荣玉谈拳系列--蛇行力

  (2018-03-13 16:35:38) 今天讲讲摩擦步的试力,摩擦步试力有很多种叫法,形意拳叫蛇行步,八卦掌叫趟泥步,大成拳叫三角步,也叫摩擦步.这些叫法指的都是一个步,叫摩擦步或者是蛇行步.其实 ...

• 膝盖不好的人，必练3个动作

  天气转凉,很多人的膝盖又开始隐隐作痛起来.要想缓解膝盖不适,增强膝关节周围的肌肉力量很重要.康复科医生一般会推荐3个动作,下面跟着顾连专家一起来看看吧. ①靠墙静蹲:双脚分开与肩同宽,脚尖朝前,不可内 ...

• 形意拳杂谈13: 练好形意拳的关键，就在一个“裹”字

  拧裹钻翻.这是形意出手的特点.这里的手,不仅仅是两条胳膊,还包括肩背.更确切的讲,拧裹钻翻是形意拳的上半身. 拧裹钻翻是练功方法,不是技击应用.功夫练好了,怎么用都行.只有中规中矩地练,才能没规没矩地 ...

• 形意拳杂谈13练好形意拳的关键就在一个裹字(熊出洞两臂紧贴身体拧转到小指侧面对自己的中线才能拉开肩背筋骨)

  (熊出洞两臂紧贴身体拧转到小指侧面对自己的中线才能拉开肩背筋骨) https://m.toutiao.com/is/ek16Drs/ 拧裹钻翻.这是形意出手的特点.这里的手,不仅仅是两条胳膊,还包括肩 ...

• 形意拳杂谈25：关于形意拳三体式，你不得不先知道的两句话

  从本节开始,我们讲形意拳三体式,更为具体地说,是孙氏形意的三体式. 关于三体式,要讲的内容较多,提纲挈领,先说两句话: 其一,三体式是形意拳的总机关: 其二,光站三体式不出技击功夫. 第一句话好理解, ...

• 形意拳杂谈31：内家拳开胯的核心功法，简单易学，人人皆能掌握

  人体有四把锁,五条线,练习拳术者不可不知. 四把锁,分别锁住两肩两胯,以至于肢体动作迟滞,转换不灵.练习拳术,不管何门何派,都需要逐步打开这四把锁,让自己的四肢出入于自由之境. 五条线,两臂两腿一共四 ...

• 形意拳杂谈34：起手鹰捉是真传，学会劈拳，形意通一半

  https://m.toutiao.com/is/eUA4wkw/ 劈拳即三体式,三体式即劈拳.桩法即拳法,桩无拳不活,拳无桩不灵. 形意拳的核心不是三体式,是五行拳:五行拳的核心是劈拳. 形意拳里面 ...

• 形意拳杂谈27即使孙禄堂来教你也未必能成为形意拳大师(爱因斯坦不会给你讲如何求解微积分他只会告诉你想象力比专业知识更重要)

  (爱因斯坦不会给你讲如何求解微积分他只会告诉你想象力比专业知识更重要) https://m.toutiao.com/is/eANnSPv/ 形意拳有三步功夫,三种劲法.这是郭云深先生说的.三步功夫:易 ...

• 形意拳杂谈36：学劈拳之前，最好先练这三个功法——推桩三式

  学拳就是学肢体动作,这是常识.但偏偏有人不讲常识.不讲常识的人,总觉得肢体动作太低级,非要学意,非要学气,非要学神.水中捞月,穷年累月,背道而驰. 你见过哪个国画大师,作画之前先凝神静气,甚至先祷告一 ...

• 形意拳杂谈25关于形意拳三体式你不得不先知道的两句话(光站三体式是没法解决身法以及运动中发劲的问题五行拳一步一拳就是解决身法以及协调性)

  (光站三体式是没法解决身法以及运动中发劲的问题五行拳一步一拳就是解决身法以及协调性) https://m.toutiao.com/is/eSb9X7h/ 从本节开始,我们讲形意拳三体式,更为具体地说, ...

• 形意拳杂谈02：手打三分足打七，功夫当从走路练起

  形意拳杂谈02: 手打三分足打七,功夫当从走路练起  大冶师  虽然近年不少传统武术大师先后"惜败"于三流甚至业余搏击选手,但生活中仍然有许多人对武术抱有极大的兴趣和热情: 虽然电 ...