米饭加藜麦---低脂还抗饿 / 开普饭

午餐便当,食材丰富,低脂营养,还管饱,简单快捷,来一份.每次晒出便当,朋友们都夸一番,而我侄儿更是超级喜欢,还将小编每天给家人做便当一事写成了作文.复工了,你的便当是自己做好呢?还是亲手下厨?试试这一 ...

民以食为天,一日三餐是生活中不可少的一部分,南北气候差异,以及自然环境的差异导致南北方饮食不同.人人都知南米北面,蒸米饭看似简单又平常,其实它的学问特别深.我们会发现,同样的米,同样的锅,不同的人蒸出 ...

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俗话说"春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根".夏天气温高,雨水也多,潮湿闷热的环境,各种瓜类不仅清淡可口,还含有丰富的营养物质,更重要的是水分特别多,多吃瓜类饱腹感强,还可以帮助补充人 ...

嘿嘿,这可不是什么私房烘焙的糖浆,而是我刚从邻居那学来的"甜粄".昨天她做了一大份,特意送了些给我们家尝尝. 邻居陈大娘是个热心肠的客家人,这是第N个她教我的美食配方.有多好吃,接 ...

我有一个玩的很不错的闺蜜,我们从小就认识,到现在已经二十多年了,别人都说我们俩越长越像,不仅长得像,俩人还臭味相投--都喜欢吃,是妥妥的两枚吃货.不用说都知道,我们俩都不瘦,虽然也没太胖吧,但至少也是 ...

酸笋焖鲶鱼食材:鲶鱼1条.酸笋适量.酸姜一块.酸辣椒 3个.番茄 1个.葱段做法: 1.鲶鱼去腮去内脏,切成小块,放锅里煎一会. 2.酸笋切小段,酸姜和酸辣椒切小段,番茄切小块. 3.热锅后放入酸 ...

疫情当下人们开始更加注重自己的健康了俗话说,病从口入要是身体出了点什么问题人们很自然的就会在"吃的"上面找原因觉得是不是吃错了什么现在市面上的吃的种类繁多零食也是五花 ...

三伏天里,气温高,我们容易出汗,同时体内的元素也会随同汗水排出,尤其是钾元素,如出汗过多,缺乏钾元素时我们也会常常犯困无力.大量出汗后,除了可以饮用少许的淡盐水,三餐的饮食中也少不了一些汤汤水水,从多 ...

我的这个小零食真受欢迎,低卡低脂还顶饱,一人一盘吃不够! 夏天是蔬菜瓜果最齐全的季节,想吃什么都有,但是夏季比较炎热,很多人到这个季节食欲不佳,有些人还有严重的苦夏的表现,开句玩笑说,不用减肥就瘦了! ...

米饭加藜麦---低脂还抗饿