道家摩腹运气功—延年九转法 / 开普饭

揉中,即按摩以脐为中心的腹部.其法妙命阴阳,中按节度,若能循序行之,特必以恒,不仅能医治多种胃肠病,增强消化.吸收功能:而且有助于提高机体的免疫能力,确有强健体质的良好效果. 脐居人身中,又是元气之根 ...

养护身体,我常说:「放下目的和企图心,温柔地与身体对话.」极轻力度.极慢速度的摩腹?不用力?能有效果吗? 01 摩腹方法睡前和晨起后,平躺在床上,单手手掌置于腹部皮肤上,以肚脐为圆点,向上至胸骨剑 ...

(一)太极聚气功大极聚气功是阴阳五行功中"土功"的继续.阴阳五行功将全身内气调动,太极聚气功则将全身内气聚合成团.此功原名"聚气功"."金钟罩聚气功 ...

刚开始,我偶尔有空进群里看看最新动态,看看路老师有什么调理身体的妙招.因为上班忙,很多的疏通经络的方法和调理处方我都不能坚持.但有一个我是一直坚持着,那就是睡前和晨起后摩腹. ▲点击收看路新宇摩腹示范 ...

常言道,人老腿先老.只要两腿开始衰老, 行走迟缓无力,人就不想多动,这样一来,身体的其它部位也就跟着衰老起来.可以这样说,腿部的衰老可加速整个身体的衰老.如果两腿有力,行动轻快,人就显得精神饱满,精力 ...

松静站立,周身中正,两手自然下垂,双足开立与肩同宽,双膝微曲,全身肌肉放松.目视天边深处很远很远,意念看见一个光团,眼光缓慢回收,双眼轻轻闭合,意念光团在天目进入颅腔. 意念:一股温泉从头至足淋浴而下 ...

以武学打开世界骨髓运气功,古代称髓化气.历来为佛家心传口授,秘不外传. 全套功法,外纳天地之精气,内练精髓之真气,至高级阶段能开发人体多种特异功能.  此功易学易练,动作简单,得气快,气感强,不出偏 ...

针灸匠张宝旬今天带大家回顾的童子功是保护肩颈部筋膜健康的:对拳摩腹可舒肝. 张老师:「肝郁」是在现实社会中普遍的存在.表现在例假不调.容易生气,黄褐斑,乳房结节,甲状腺结节,子宫肌瘤等各种气滞血瘀疾 ...

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道家摩腹运气功—延年九转法