路新宇：极轻极慢的摩腹，助眠通便（小视频示范） / 开普饭

一.腹部是人体五脏六腑的集装箱包括脾.胃.肝.胆.肾.膀胱.大肠.小肠.子宫等脏腑,如果腹部经络不通,温度过低,都会影响脏腑机能. 如果脂肪压迫在带脉上就会造成气血循环变差的情况.气不顺:出现头部缺 ...

<黄帝内经>记载:"腹部按揉,养生一诀."名医孙思邈也曾讲道:"腹宜常摩,可祛百病."给大家推荐一个"三步摩腹法". 第一步:摩 ...

如果长时间保持一个固定姿势不动,比如伏案.开车.看电脑.看手机,会导致气血的流动出现异常,久之,颈背部僵硬.肩部酸紧. 生活中我们常常以为是颈椎病,或者自己掐掐脖子,或者找按摩师进行调理,但过了几天, ...

本文导读每天给自己放松一下. 如果长时间保持一个固定姿势不动,比如伏案.开车.看电脑.看手机,会导致气血的流动出现异常,久之,颈背部僵硬.肩部酸紧. 生活中我们常常以为是颈椎病,或者自己掐掐脖子, ...

本期导读脾虚.湿气重,该怎么调? 经常听到人们说自己「脾虚」.「湿气大」. 脾虚的常见表现有:倦怠.乏力.上午困倦.食欲不振.身体困重,有人在此基础上可能还伴有入睡困难.心慌胸闷.腹泻便秘等情 ...

经常听到人们说自己「脾虚」.「湿气大」. 脾虚的常见表现有:倦怠.乏力.上午困倦.食欲不振.身体困重,有人在此基础上可能还伴有入睡困难.心慌胸闷.腹泻便秘等情况. 脾虚湿盛的责任是自己脾主运化,负责 ...

本文导读按时间规律发作的病症,自我调经络手到病除. 很多时候,一些病症的发生是有时间规律的,中医认为人体十二脏腑与一日十二个时辰相对应.在相对应的时辰里,本脏腑的气血最旺盛,此时相应脏器的功能最强 ...

对于中医,很多朋友认为它「神奇」,头疼时中医却要在脚上扎一针,有时效果还超出想象.你觉得它神奇,是因为你不了解它的体系. 信息对称的时代,人们希望懂得中医理论,只有明理了,才会正信,才会去除中医神奇的 ...

捏脊,是比较简单.且安全的家庭保健方法. 说到捏脊,人们首先想到它的作用是帮助幼儿健脾和胃.促进生长.这种想法限定了捏脊的更多作用,其实成年人更应该捏脊. 捏脊的方法很简单,双手拇指和食指配合,从脊柱 ...

大家在请中医看病时,往往习惯了让医生开方抓药,觉得看了病没开药,好像挂号费白花了,病也等于没看.殊不知这是一个误区. 事实上,开药只是中医多种治疗手段的一种,高明的医生会根据身体病邪所在的层面.病势的 ...

路新宇：极轻极慢的摩腹，助眠通便（小视频示范）