“龟息功”练习法 / 开普饭

全文共1223字,阅读需要3分钟在著名西医综合性医院上海交通大学医学院附属瑞金医院2号楼,"藏"着一个古朴的中医科室--魏氏伤科,难得的中西医结合土壤.独树一帜的瑞金烙印. 魏氏 ...

<正> 老子全真气功百日筑基功,又叫性功.亦叫补气还原法,是老子四步功法第一步功法,共有三节:调息;守玄;退符(退阴气.排浊).第一节:调息(见图一) 姿势:端坐后,两腿盘回,右腿在内,左 ...

过早搏动属于心律失常的一种,亦称期前收缩.期外收缩或额外收缩.患者可无自觉症状,也可有心前区突然跳动或心跳似乎暂停的感觉.频发的过早搏动可由于心排血量减少而引起全身乏力.心悸及头晕等症状.原有心脏病或 ...

静功养生静功养生,是以站.坐.卧等外表上静的姿势配合意念活动和呼吸方法的一类功法.其核心在于静中有动. 01 历史沿革 "往古人居禽兽之间,动作以避寒,阴居以避暑--此恬淡之世,邪不能深入 ...

俗话说,药补不如食补.食补不如睡补,睡觉就是一大补药. 失眠已成了一个世界性的问题,困扰着成千上万人,我是一名临床医生,也总想找出行之的方法对付失眠,现在介绍的这种功法,操作简易,持久有效,推荐给大家 ...

以武学打开世界盘龙功是武当八卦门的密修功法之一,主要功用是增强心脏功能,促进周身气血畅通.内家武学认为,"心为五脏六腑之大主,心脏强则诸脏皆强".久练此功,可以强心通经络,收延年 ...

子午门内养功,简单易学,内外兼修,可祛除疾病,强身健体. 站桩子午门内养功站桩: 两小臂抬于腰间,与上臂成90度,两小臂平行,左腿向左横跨一步与肩同宽,沉肩坠肘,含胸拔背,头正身直,百会.会阴成一直 ...

不花钱治好阳痿早泄,非常有效的"龟息功" 1,预备:端坐.站立.行走.仰卧.侧卧均可,双眼睁开或闭合随意. 2,发功:鼻子吸气(缓慢.均匀.细长),引入小腹丹田内,然后收缩肛门(即 ...

武当龟息功武当龟息功,是属于所谓仿生气功之一的吐纳气功.<脉望>载:"牛虽有耳,而息之以鼻:龟虽有鼻,而息之以耳.凡言龟息者,当以耳言也."意思是说,龟息导引,要以听 ...

X 松很重要,松又很难练.先人深知于此,所以在松字之前加了一个"放"字,组成'放松"一词传给我们,意在告诉我们一个简单有效的松法,那就是"放".一个& ...

“龟息功”练习法