每天吃多少蔬果能长寿?美权威研究给答案
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『Circulation』长寿有良方:5份蔬果刚刚好!
极养日报 撰稿|Tian Wang MS 校稿|Haoran PHD 编审|Xinyin PHD, RD 编辑|Kui Ye 设计|Fay 阅读信息
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“多吃蔬菜水果”对心脏好,究竟为什么?答案来了
*仅供医学专业人士阅读参考 日常生活中,人们总说要健康饮食,但是什么是健康饮食呢,今天带给大家一个客观评价食物是否健康的指标--升糖指数. 随着国家发展,科技进步,中国人民早已丰衣足食,当人们不再满足 ...
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每天运动多久最有利于长寿?答案来了
神译局7小时前 健身锻炼,也不是越久越好 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:有人健身锻炼是为了追求八块腹肌.马甲线和蜜桃臀, ...
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多吃杂粮蔬果
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图.文/今健康/郭家和 现代人工时长压力大,受便秘所苦者不在少数.新北市立联合医院消化内科萧家仁医师表示,老年人便秘可注意是否与药物有关,如自行服用成药.感冒药.止咳药,皆可能引起便秘.年轻人则要注意 ...